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到了更年期,如何调节出现的更年期综合征?

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性别:女 年龄:45岁

病情描述:

女最近我的脾气越来越差,有时无缘无故的就会发火,总是怀疑别人跟我说的话都说骗我的,还总是忘东忘西的,感觉整个人我自己都讨厌,我想知道有设么办法可以调节一下现在这样的状态。

想得到什么帮助:

如何缓解更年期综合征?

章锦曼
章锦曼 职称:副主任医师
昆华医院 产前检查科
向他提问已帮助用户:1490        评价:0

问题分析:好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用。

2014-07-09
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