成都乙肝患者可以熬夜吗【四川华西肝病研究所】随着社会经济的迅速发展，生活方式的改变，人们生活中的工作压力日益增大，熬夜虽然成了人们的日常便饭，但却严重地危害了人们的身体健康，特别是熬夜对乙肝携带者的危害更大。按照中医理论，肝经运行时间在晚上11点至凌晨1点之间，这段时间内充分休息对肝脏有益，那么，熬夜对乙肝携带者有什么危害呢?

成都乙肝患者可以熬夜吗?

1、熬夜，还会对眼睛造成伤害，可能出现精神恍惚，皮肤发黄，肾上腺等激素分泌异常等。

2、乙肝病毒携带者熬夜极易引起肝火旺，甚至会导致体内激素代谢失调，神经系统紊乱，免疫力下降，肝功能受损。

3、从晚上11点到凌晨1点，是肝脏对机体发挥新陈代谢、解毒等功能的时间，如果这段时间内没有足够的休息，就会影响肝脏的解毒、代谢、修复功能，进而对疾病的发展也是不利的，所以乙肝病毒携带者一定要注意保证充足的休息。

在日常生活中做好保养保健，可增强抵抗力，帮助康复。所以乙肝患者怎样做好日常的保养保健呢?

一、合理的饮食

乙型肝炎病人应首先注意饮食保健，只有合理饮食，多样化饮食，才能保证身体的需要，提高身体的免疫力，同时慢性乙型肝炎可选择多种有益于肝脏的食物，如新鲜水果、豆制品、蔬菜、瘦肉、淡水鱼等，这些富含维他命和蛋白质的食物，不仅有益于减轻病痛，而且还可修复受损的肝细胞。

二、锻炼要适度

乙型肝炎病人可以选择一些运动来锻炼身体，增强免疫力，但乙型肝炎运动保养必须谨记的原则是适量，以使自己不感到劳累为宜。体育项目还应选择运动量较小的项目，如散步、踏青、打球、打太极拳等。而且，运动时要时刻关注自己的病情，一旦发现病情有变化，就应及早治疗。锻炼期间如有明显的乙肝症状表现，务必立即停止锻炼，到医院检查治疗。

三、保持充足的睡眠

睡眠充足，是修复受损肝细胞的最佳保证。乙型肝炎病人的肝细胞有损伤，因此睡眠维护是必须保证的。一般来说，每天至少睡8小时，而且，中午时，比较好休息片刻，不要从事体力劳动，否则极易诱发病情恶化。

四、保持良好心情

常言道怒则伤肝，乐观开朗，心平气和能使肝气顺调，避免肝火发作，更不会伤肝，导致肝病。

乙型肝炎病人在保证规范治疗的同时，辅以合理的日常保养保健，长期坚持，相信病情一定会有所好转。与此同时，无论患者还是携带者，都不要忘记定期进行体检，以便及时了解病情变化，作出相应的处理。

四川华西肝病研究所坐落于成都市金牛区梁家巷十字路口处。拥有35年的肝病治疗史，作为西部地区肝胆疾病治疗的产业链，四川华西肝病研究所在肝病的科研、预防、诊断和治疗方面处于领先地位，是成都市肝病专科门诊部，治疗肝病的好选择。

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