乙肝分为大三阳和小三阳两种，一直以来，人们都对大三阳更为关注，因为大三阳更容易传染，且病情要更加严重一些。但是，这并不意味着小三阳就不严重，就不会传染。

乙肝小三阳是指做乙肝两对半检查时，乙肝表面抗原，乙肝e抗体和乙肝核心抗体这三个项目呈现阳性。乙肝传染性强还是弱，主要取决于体内乙肝病毒DNA的数量。一般来说，小三阳的病毒数量比较少，所以传染性比较弱。

但是，小三阳分为两种，一种是病毒阴性，一种是病毒阳性。病毒阴性的小三阳，传染性很小，一般不会传染。但阳性的传染风险就比较大了，具有一定的传染性。并且随着病毒数量的增加，对肝脏的伤害更大，更容易恶化。所以千万不要检查出小三阳就掉以轻心了，也需要谨慎对待。

小三阳主要通过两种方式传播，一是血液传播，比如共用针头、共用刮胡刀等。还有一种是体液传播，比如说丈夫体内有乙肝病毒，通过体液传播，有可能会传染给妻子。日常的接触，比如拥抱、握手或者交谈等，是不会传染的。

有一种情况是大家比较担心的，那就是一起吃饭，会不会传染？其实一起吃饭，一般是不会传染的。乙肝病毒进入胃内，会被胃酸消灭，所以就算一起吃饭，你不小心吃到了乙肝病毒，其实一般也不会传染。如果你们是实行的是分餐制，或者使用了公筷公勺，那么被传染的风险可以说几乎为零。

但是，若并没有分餐，且你嘴巴里有口腔溃疡，或者嘴唇有伤口，起了水泡，他人嘴巴里也有溃疡，或者嘴唇有伤口，这样病毒可能会跨过消化道，直接通过伤口，进入人体，有一定的感染几率。

总之，一起同桌吃饭，感染乙肝病毒的风险是比较小的，就算是和大三阳的人一起吃饭都很难感染上，更不要说小三阳了。但是，如果家人有小三阳，能同桌吃饭，但建议实行分餐制，或者使用公筷公勺，这样更卫生，更加保险。

有小三阳的人，免疫力一般都比较差，生活中要注意适量的运动，提高自身免疫力，这样身体能更好地对抗病毒，保护肝脏。建议每周进行3—5次有氧运动，每次运动半个小时左右。

还要劳逸结合，不能让自己太劳累，不能熬夜，要保持充足的睡眠。这样能够帮助机体提高免疫力，增强自愈力，对肝脏健康有利。