相信我国有不少的患者朋友都被一种叫做脂肪肝的疾病所折磨，这种病是由于我们平时的生活习惯糟糕，从而导致为身体供能的脂肪没有充分燃烧代谢，从而在肝脏堆积使我们患病。

一般而言，初期的脂肪肝是很难察觉的，等我们有了异常出现，一般都已经是中期，那这个时候我们一定就要控制住病情不能在恶化。那么中度脂肪肝怎么控制病情恶化呢?该从哪些方面下手呢?

1、饮食调养

脂肪肝这种疾病产生的原因第一个矛头就直指我们的日常饮食习惯。因此脂肪肝又被人称作富贵病，就是因为现在国家的整体生活水平上升了，使我们不少朋友长期处在营养过剩的状态。摄入过于的脂肪不能完成消耗，最终就在皮下和肝脏堆积，所以我们会发现几乎绝大部分的脂肪肝患者都是胖子或者有明显发胖的表现。

所以要控制脂肪肝，第一步就是调整饮食。我们在平时只需要保证基本的营养摄入足够，其余时候尽量吃清淡易消化的食物。蔬菜瓜果粗粮这一类东西，千万不要再像以前一样胡吃海塞，高热量高脂肪的炸串巧克力之类的东西应该放下了。

值得警醒的是，除了吃得太好，营养不良同样也会导致脂肪肝，对于这这一类患者而言，平时的食物主要选择高蛋白、营养丰富的食品，当体内的营养水平正常之后，载脂蛋白才能顺利合成，自然消解掉脂肪肝。

2、运动调养

运动永远是调理身体的硬道理，除了控制饮食，脂肪肝患者应该进行适当运动，除了消耗我们的脂肪外，还可以调整身体的新陈代谢速度，减少胰岛素抵抗。

运动不建议太强烈，比较好是一些中等程度的有氧运动，如跑步、游泳等。除此之外，最重要的就是坚持，建议每周保持至少四个小时的运动量，这样才能起到较好效果。

3、生活调理

熬夜对肝脏的伤害同样非常大，所以脂肪肝患者一定要保证充足的休息时间以及规律的作息。因为夜间睡眠时间同时也是肝脏自我代谢和修复的时间，睡眠时间不足会导致肝脏无法进行充足的修养。对于患有脂肪肝的人群就会导致病情恶化。

四川华西肝病研究所，肝病患者可申请82.2元补助检查。针对人群为肝脏体检人群或肝病复查患者，检查项目包括血常规、乙肝前s1抗原检查、乙肝两对半、彩超、丙肝抗体、肝功能、乙肝病毒dna、甲胎蛋白。