延缓皮肤老化要做好防晒？

衰老，是人生必经的1个进程，很多人非常惧怕衰老的到来，特别是外表的衰老。为了延缓衰老，延缓皮肤老化，很多人会常常做保养、护肤等。同时出门不管晴天、阴天还是雨天，都会仔仔细细给面部、乃至是全身做1个防晒，涂防晒霜、穿防晒衣、打防晒伞等等。有人会吐槽这些行动纯属是在浪费时间做无用功，皮肤老化是没法延缓的。

但是，实际上，皮肤老化主要有两个方面的缘由，自然老化和光老化，其中自然老化是内因，光老化属于外因。光老化1般是指皮肤常常照耀太阳，所酿成的伤害。尽人皆知，阳光中含有大量紫外线，紫外线对人体皮肤的生理作用会比较大，阶能较高，并且大部份的紫外线还会能被皮肤表皮吸收。皮肤长时间接受紫外线照耀，不但容易使皮肤变黑，还会使皮肤的张力丧失，出现提早老化的情况。从而致使皮肤变得蜡黄、粗糙、干燥、松弛，失去弹性，还会出现情肌皱纹加深，眼睑下垂等衰老现象。

广州军区总医院整形外科主任医师李勤曾在采访及第过1个例子，李勤教授在采访中提到在美国的1本医学杂志上，曾刊登过1个真实事例，有1位卡车司机，每天开车送货都在一样的时间里，走一样的线路。这样造成阳光长时间只照耀到了他的左半边脸，10几年日积月累，没有做过防晒措施的他发现自己常被照耀的左边脸布满皱纹、色斑，非常粗糙，而另外一侧则照旧光滑细嫩。这个真实例子，深入说明了光老化是1件多么恐怖的事情。

因此，防晒工作是1刻都不能松懈的，1年365天，不论是夏天，还是冬季；不论是阳光普照，还是乌云密布，乃至倾盆大雨都应当做好防晒工作。因此如果长时间处于暴晒，那末脸部和身体应当涂抹SPF30+，PA++以上的防晒产品，同时还可以穿防晒衣，佩戴太阳镜保护眼睛，或打伞、戴帽等保护头发。偶尔出门，也要根据阳光强度、暴晒时间等因素选择涂抹防晒霜等等。

即便在办公室，长时间面对电脑，其辐射一样会对皮肤造成1种慢性的刺激和损伤。所以建议白领在工作期间，每隔2⑶小时，就应当适当给皮肤进行清洁，或洗把脸喷点保湿喷雾，或补1下粉底、隔离霜等。除防晒，在极端天气、空气污染严重的情况，也要做好皮肤隔离工作，同时不要使用劣质化装品、不要吸烟、熬夜，改良生活习惯等等方法都可以延缓皮肤老化。

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