女性子宫易“受伤” 如何呵护子宫健康？

子宫对女性来讲是非常重要的，女性要做好子宫的保健工作，尽可能少吃寒性食品，否则会致使宫寒的病发，会对女性的生育造成不利影响，并且也会加快人体的衰老速度，平时要注意身体保暖，下面我们具体了解1下，女人如何庇护子宫健康？

1、尽可能少吃冰冷的食品：减少凉性食品的摄取量，避免身体内寒气积累，否则会影响到子宫的健康，也会影响到女性卵巢的健康，会增加患子宫疾病的风险，同时也会对女性的生育造成不利影响，及时排除身体内的湿气和寒气，平时饮食尽可能选择温热性的食品，不吃寒性的水果，尽可能少吃冷饮。

2、注意进食的顺序：食品主要分为量和热两种类型，要先吃热性的食品，再吃凉性的食品，否则很容易致使子宫受损，并且会引发宫寒，宫寒不但会影响到患者的生育功能，还会增加女性月经不调的风险，宫寒的女性在月经期间容易出现痛经的现象。

3、注意保暖：女性要注意腹部保暖，特别是晚上睡觉前要盖好被子，避免腹部受寒，否则会影响到子宫的健康，平时要做好子宫的保健工作，避免寒气侵入人体，特别是在月经期间，要选择温热性的食品，不能吃寒凉的食品。

4、进行适当的运动：久坐不活动会影响到子宫的健康，并且会影响到局部血液循环，平时要加强身体锻炼，选择适合的运动方式，能够起到疏通经脉的作用，并且具有调畅气血的功效，能够增进人体血液循环，可让全身快速温暖起来。

5、定期进行妇科体检：女性要做好妇科检查工作，比较好每一年体检1次，可和早发现身体疾病，早发现早医治可以免疾病，给身体造成严重的伤害，并且也要注意性生活的卫生，避免不洁的性行动，和谐的性生活有益于子宫和卵巢的保健，和谐的性生活可以增进女性体内雌激素的分泌，并且具有调理内分泌的作用。

女人如何庇护子宫健康？子宫对女性来讲是非常重要的，需要做好子宫的保健工作，这样才可以阔别妇科疾病的困扰，特别要注意腹部保暖，避免子宫受寒，宫寒不但会影响患者生育功能，还会造成女性痛经，平时女性要少吃寒凉的食品，尽可能选择温热性的食品。

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