桂圆和什么搭配吃可以治失眠补气血？

桂圆是人们比较熟习的1种水果，味道极美，且营养价值非常高。桂圆又叫做龙眼，产于热带地区，和亚热带地区。那末桂圆和甚么搭配可以医治失眠补气血？

先看下桂圆的营养成份，桂圆含有丰富的维生素和多种矿物资，蛋白质、脂肪、还有葡萄糖等营养物资。它可以为人体提供必要的营养物资，并且可以补气益血的效果，龙眼是1种营养物资极为丰富的珍贵的水果，味道鲜美，还有很强的食疗功效，他可以补血益气，特别是对身体比较衰弱的人群来讲是可以辅助的医治。

那末桂圆的食疗功效有哪些呢？

食疗功效1，它可使人的精神处于安神的症状，可以医治失眠和忘记等人体亚健康疾病。由于桂圆里还有丰富的糖份，可以被人体直接吸收的葡萄糖，它是可以强体健身，安神补心，养血益气，润肤美容的效果。

食疗功效2，桂圆可以补心脾，养血生血的效果。现代医学实验证明，桂圆肉含有丰富的蛋白质、脂肪、有机酸，和多种矿物资和维生素等，他可以抑制人体的脂肪过氧化，并且可以为人体提供1种抗氧化酶活性，可以起到抗衰老的效果，与此同时，桂圆肉可以增能人的抵抗能力和免疫能力。桂圆还有抑制肿瘤细胞的生长和分裂，从而可以预防癌症的产生。

那末桂圆和甚么搭配在1起可以医治失眠和补气血呢？

方法1，把桂圆肉和桂圆核放在1起熬水喝，这模样可以医治人体失眠和补气益血的效果比较佳。由于桂圆肉全身都是宝的缘由。

方法2，应用桂圆肉30颗，红枣10颗，和薏米1百克，煮中3碗粥，再加入适当的红糖，早中晚各1次，可以到达补血，生血、补气、医治失眠的作用。

方法3，可以用桂圆肉200克加1些高粱酒运玻璃瓶泡上1到2个月以后，每晚睡前饮用1点可使人体恢复健康，从而减少失眠的症状，与此同时，也能够到达补血益气的效果。

桂圆对身体衰弱的人群来讲是1味很好的滋补食品，但是对上火的人群来讲，是不宜多食用的，怀孕的人群也不适合食用。总而言之，桂圆的食疗功效很多，它可以补血益气，医治失眠的作用很好，可让身体保持良好的健康状态。

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