上热下寒体质如何调理比较好？

上热下寒是人体的1种疾病产生的征象，它主要是由于人体内寒热扑朔迷离的表现之1，与此同时，它也会有其他的症状，比如说腹泻，津液损伤、和咳血等症状的产生，那末上热下寒的体质该如何调理呢？

人体质上上热下寒的症状会有哪些？

上热下寒的症状是由于人体的上半身的瘀堵或是下半身瘀堵引发的气血不通。1般上半身瘀堵的现象有脸色红润，但是脸部有浮肿的现象产生，还有黑色的眼袋常常会出现，咽喉不适、和口里生疮等症状。如果是人体的下半身瘀堵的现象会有人体的腰部以下会感觉到冰冷，伴随着腰痛、腰酸、膝盖疼痛、和4肢沉重等症状，上热引发的上半身热体质，下寒引发下半身冰冷，这就是由于全身的气血不通，严重的瘀堵所致使的。

上热下寒体质的人该怎样调理呢？

方法1，平时可以多用艾叶水泡脚，把人体的虚火往下排，可以用新鲜的艾叶，或是干艾叶熬水，然后放点盐再拿来泡脚，直到脚发汗为止，可以每周3次，坚持两个月，在以后可以用温水泡脚出汗，可以很好的解决人体上半身遇阻的情况，与此同时也能够减缓人体关节的疼痛的症状。

方法2，可以每天锻炼身体，用背撞墙，每天坚持20分钟这模样可以疏通人体的经脉。

方法3，可以采取拔罐刮痧来调理的人体的淤堵。

方法4，对上热下寒体质的人，不要过度的进食补气的补品，和过于寒性的食品，采取食疗的方法，也能够采取中药医治的调理方法。

方法5，平时多吃点平性的蔬菜，比如说白菜，包菜、青菜、胡萝卜等，多喝点白开水。

上热下寒体质的人应当注意哪些事项呢？

注意事项1，平时不要吃过于辛辣的食品和刺激性的食品，与此同时，在吃补气的食品的时候，应当避免吃辛辣的食品。

注意事项2，注意不要吃过于寒性的蔬菜和水果。

注意事项3，可以每天吃点山查片，或是用菊花泡水喝，可以增进人体的消化和防瘀堵现象产生。

总而言之，上热下寒体质的人是由于身体有疾病的征象，它常常是身体内有瘀堵而至，也有些患者是由于多种扑朔迷离的缘由所引发的，如有需要可以去正规的医院做个检查，也可采取中药调理的方式效果都比较佳。

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