老人患动脉硬化有什么表现？有这四表现应警惕

动脉硬化是老年人中比较常见的1种疾病，如果老年人得脑动脉硬化，在这之前1定是会有1些比较特殊的表现的，是可以在得病之前采取方法来预防的。下面就介绍1下老年人动脉硬化的症状表现和应当要知道的改良方法吧！

老人患脑动脉硬化的症状表现

1、初期睡眠障碍，表现为睡不着、多梦、半夜容易惊醒。

2、头晕头痛，头部钝痛感，常在体位变化时出现，有时感觉走路不稳。基底动脉硬化时可有眩晕、眼球震颤、恶心、脸部肌肉麻痹感。

3、记忆力消退，注意力不集中，脑力劳动能力下降。

4、情绪行动改变，自制力下降，易伤感，情绪起伏大，有时高兴、有时烦躁不安、多疑。初期脑动脉硬化的精神症状时轻时重，表现不1，交替出现，常被误诊为神经衰弱、神经官能症、更年期综合征。

改良老人动脉硬化的对策

1、适当控制总热量：逐步减少每天摄取的总热量，可结合运动疗法，每个月体重减轻0.5～1公斤便可。糖和含糖量较高的食品应当少吃，老年人容易得糖尿病。

2、少吃高胆固醇食品：高胆固醇食品应严格控制，但是要在保证足够的蛋白质摄取量的条件下。蛋黄虽然含胆醇较高，但其中对动脉硬化有预防作用，可以每天吃1个。

3、少吃猪油：防治动脉硬化应当少吃动物油，平时炒菜要以植物油为主。但也不能完全不吃动物油，否则会给全身带来1些其他的不良影响，1般应使动物油和植物油的比例在1：3左右为好。

4、多食含维生素和纤维素较丰富的食品：维生素基本都有下降胆固醇、避免动脉硬化的作用，在饮食中可多吃些含维生素和纤维素较丰富的食品，如新鲜水果、豆类、蔬菜，主食不要吃得太精，由于谷类的胚芽中含有较丰富的维生素 E 等有益成份。

5、多吃富含钾、碘、铬的食品：目前是认为钾盐可保护血汗管，而钠盐会增加心脏负担，因此动脉硬化病人，食品不宜太咸，同时要多食含钾丰富的食品，如蘑菇、豆类（黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆）、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等。碘能下降血中胆固醇，对防治动脉硬化有好处，所以，含碘丰富的食品，如海鱼、海参、海虾、海带、海菜等应多吃。常常食用含铬较高的食品，如豆类、鸡肉、贝类等，也有防治动脉硬化的作用。

6、少吃多餐、禁烟酒、常喝茶：进食次数多些有益于下降机体的低密度脂蛋白，在保证每天进食总量不变的情况，可安排1天4～5餐。另外由于烟酒会影响血汗管系统功能，故动脉硬化患者应戒除烟酒，但适当饮用红葡萄酒能防治动脉硬化。常常喝茶是可以预防血管硬化的，由于茶叶中含有的儿茶酸，能减轻血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值，有增加血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，能预防血管硬化。

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