长时间洗热水澡当心皮肤干燥 冬季皮肤怎么护理

很多MM的皮肤状态不乐观，干燥敏感容易起皮，以往的1些护肤经验到了这个季节仿佛派不上用处了。其实只要避开以下3点，好皮肤触手可及。

引发皮肤干燥的缘由有很多种：

错用保湿霜：保湿霜是护理皮肤干燥中非常重要的1部份，但专家指出，在很多情况下，常犯的最大毛病就是将保湿霜用在已干燥的皮肤上，而这时候候是不会起甚么作用的，正确的方式是在皮肤还湿润的时候将保湿霜抹上。

长时间的洗热水：澡长时间的暴露在水中特别是热水里，会洗掉对皮肤起保护作用的天然油脂。如果你洗完澡以后感觉皮肤很紧，那末说明皮肤已很干了。正确的做法是：首先，要选择淋浴而不是在浴缸洗浴。洗澡的水其实不1定要是冷水，但它应当是温水而不是热水。《怎样清洗你的脸部》1书的作者Kenet建议，对身体上的水，不应当用力地擦，而利用毛巾轻轻地拍打擦干，然后马上擦上保湿霜。不管怎样，都不要使用任何很粗糙的工具来清洗身体。人们喜欢用搓澡巾和刷子搓皮肤，这可不是个好办法。

使用香皂：皮肤病干燥的人1个重要缘由就是他们使用香皂。杜克大学医学院的皮肤学教授ClaudeBurton博士说。香皂能很快地把保护我们皮肤的天然油脂洗掉。对皮肤干燥护理来讲，要选择温和的，‘天然香味型’的香皂。Kenet说。虽然医生总是告知我们要勤洗手，但是过分地洗手会让我们的皮肤变得干燥并引发裂缝，进而致使出血，这就会使受感染的概率变大。

皮肤的护理大致有以下几点需要重视：

1、规律的生活，充足的睡眠，良好的心情，公道的饮食永久是健康身体的黄金法则。对皮肤的护理尤其重要。

2、适当补充机体所需维生素A、C、E及各种微量元素 。注意少食或不吃辛辣刺激性食品。

3、尽可能避免皮肤损伤。如过度搔抓，挤压粉刺。

4、洗澡不要过频。洗澡时注意尽可能少用肥皂 ，洗澡水不可太热，洗后可利用润肤乳保护皮肤。

5、根据自己皮肤的性质，选用清新型或滋润型或保湿性较强的护肤品。

6、需注意，皮肤护理不等于医治，只能作为辅助措施。皮肤病患者或有其他疾病患者还应及时救治。

另外，防治皮肤瘙痒必须多摄取某些维生素，如维生素a，b2，b6等。含维生素a的食品有：动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、杏、黄花菜等；含维生素b6的食品有：麦麸、土豆、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等；含维生素b2的食品有：黄豆，酵母，动物肝脏，香菇等食品。

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