辐射损伤肌肤 多吃这几种防辐射美容食物

对和电脑朝夕相处的人们来讲，辐射的确是个让人忧心的副产物。即便每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示屏罩，许多人还是觉得不安心。那末平常生活中有能防辐射的美容食品吗？

辐射对肌肤的危害

1、辐射会加速皮肤老化

辐射会致使皮肤很干，皮肤很干就很容易加速肌肤的老化，致使皱纹出现。而且长时间的面对电脑还会加速胶原蛋白的流失，致使皮肤日渐松弛，失去弹性，皱纹出现。

2、辐射会让皮肤长痘

辐射会致使皮肤变得非常干燥，皮肤干燥的时候油脂分泌就会变得旺盛，致使脸愈来愈油，所以长时间的面对电脑就很容易长痘，而且只要不减少面对电脑的时间，或不作出1些应对措施，那末脸上的痘痘就很难完全消除。

3、辐射会让皮肤变黑

辐射对皮肤的危害很多，面对电脑时间长就会出油，外界环境中的1些灰尘就会吸附到脸上，致使肤色变得黯沉。而且辐射会让皮肤缺水，皮肤失去了水份就会变得没有光泽。

4、辐射会让皮肤毛孔粗大

辐射会致使皮肤出油很严重，皮肤表面油腻腻的，就容易沾上灰尘，如果没有及时清洁的话，油脂和污垢就会渐渐的进入毛孔中，梗塞毛孔，积累以后还会把皮肤毛孔撑大，终究造成了皮肤毛孔粗大。

防辐射的食品

1、草莓

草莓中含有大量的维生素E和多酚类抗氧化物资。这些营养物资都可以抵抗高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤酿成的损伤，比如皮肤产生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。所以，常常接触电脑或其他电器辐射的人无妨常常吃些草莓。

2、西红柿

实验证明番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层构成1道天然屏障，有效禁止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可增进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得1提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

3、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是1种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受侵害，从而避免细胞产生癌变。长时间食用胡萝卜，能令人体少受辐射和超量紫外线照耀的侵害。目前国外还将天然胡萝卜素用于化装品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。

4、蜂蜜

蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、优良蛋白质、钾、钠、铁、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成份葡萄糖和果糖（含量65%～80%），很容易被人体吸收利用，另外，常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的效果，对防治血汗管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

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