肝气郁结可以调理好吗 四大调理法助肝气疏泄

在生活中，大家应当常常会遇到肝气郁结的情况，肝气郁结是指肝脏疏泄功能失职，气机瘀滞所表现的1些了症候，肝气郁结的人常可见有胸肋胀痛、情绪抑郁或容易发怒，常常叹息，有的女性还会伴随月经不调等症状。那末在平常生活中，肝气郁结怎样调理好呢？

肝气郁结如何调理

1、药物调理

肝气郁结是可以通过药物来进行调理的，如果进行药物调理也没有用的话，比较好是可以去医院进行诊治。

2、作息调理

1定要有1个好的作息的习惯，这是很重要的，由于1个好的睡眠可让身体的每个机制都能够得到疗养，是很好的。

3、情绪调理

1个好的情绪的培养是很重要的，肝气郁结很大1部份的缘由是由于常常会产生1些负面的情绪，所以要调理好自己的心态，这是很重要的。

4、饮食调理

肝气郁结的患者多吃1些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食品，如南瓜、橙子、藊豆、高粱米、薏米等健脾益气的食品；金针菜、油菜、丝瓜、山查等降肝火的食品；茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食品。

肝气郁结有哪些症状

1、失眠，表现难堪以入眠，即便入眠也多梦易惊。睡眠质量差，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。

2、郁结引发的压抑、忧愁常常致使女人头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。

3、肝经循行在两胁，肝经脉运行不顺畅还可能致使乳腺增生、乳腺结节乃至乳腺癌的产生。

4、肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，由于代谢缓慢，4肢乏力、怠惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。

5、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相干，女人肝气郁结可致使经期太短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。

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