这几类人不适合喝豆浆 什么时间喝豆浆比较好

对我们中国人来讲，豆浆可谓是最多见的早饭主角之1了，我们每个人都肯定喝过很多豆浆吧。固然我们都知道豆浆有很多的好处和营养，所以很多人都喜欢喝，乃至不止是在早上喝，但是这真的都适合吗？哪些人不合适喝豆浆，甚么时候喝豆浆比较好，下面我们1起来寻觅答案吧。

哪些人不合适喝豆浆

1、肠胃不好的人少喝豆浆

由于豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽可能少喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人比较好别喝豆浆。

另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以避免刺激胃酸分泌过量加重病情，或引发胃肠胀气。

2、手术或病后处于恢复期的病人

手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间比较好不要饮用寒性的豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状。

3、有透风症状的人不能喝豆浆

痛风是由嘌呤代谢障碍所致使的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆。

4、缺锌的人不宜常喝豆浆

豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物资。对付它们的比较好方法就是将豆浆煮熟，而长时间食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。

5、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆

豆浆1定不能与红霉素等抗生素1起服用，由于2者会产生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间比较好在1个小时以上。

甚么时候喝豆浆是比较好时间

1、早上

早上6点到7点的时间段，是喝豆浆的比较好时间。人体在经过1夜的生物钟循环以后，身体非常缺少水份和营养，喝豆浆可以起到补充水份、提供营养的作用，而且喝豆浆还有益于人体对营养的消化和吸收。

因此，早上6点到7点的时间段，是喝豆浆的比较好时间

2、中午

中午也是喝豆浆的不错时间，比较好是在中午11点至12点在之间喝。此时间段1般是午餐前的时间，在饭前喝豆浆，不但可让豆浆中的营养被人体充分吸收，还有可以有效下降食欲，有助于对减肥，也能起到间接节食的作用。

3、晚上

晚上比较好不要再喝豆浆，晚上喝豆浆会致使营养多余，没法被人体完全吸收，使营养在体内堆积，从而造成身体的负担。

由此可知，喝豆浆的比较好时间为早上，中午也能够喝豆浆，不过在晚上的时候比较好是不要喝豆浆。

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