常吃哪些东西会提高乳腺癌发病几率？

乳腺癌是女性人群是愈来愈多发的1种乳腺疾病，而且病发人群也愈来愈年轻化，乃至在35岁以下也出现了患乳腺癌的女性。引发乳腺癌的缘由很多，那末怎样样预防乳腺癌呢？可以从这些平常方面着手。

预防乳腺癌3种食品要阔别

1、告别高脂饮食

有研究表明，肥胖是致使女性患乳腺癌的高位风险。如果长时间摄取高脂的食品，女性更容易患乳腺癌。那末，哪些食品属于高脂食品呢？牛肉、猪肉、羊肉等肉类中含有较高的饱和脂肪酸，这容易致使乳腺癌病发风险的增加，如果长时间大量摄取这类脂肪，会产生大量类雌激素及前列腺素样物资，血液里面的雌激素含量增高，雌激素具有引发乳腺癌的作用。

2、谢绝过量饮酒

有饮酒习惯的女性，会增加乳腺癌得病风险。有数据显示，女性逐日饮酒1杯或以上，乳腺癌得病风险增高10%以上。饮酒越多致使乳腺癌的得病几率也越高。目前认为，主要认为酒精会刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，催乳素稿与乳腺癌产生有关。因此，女性应戒酒或少饮酒。

3、不要常喝咖啡

对很多白领女性，咖啡有益于提神，喝咖啡也体现了1定的生活品味。但咖啡对女性的身体健康弊大于利。由于咖啡、可可、巧克力这类食品中含有大量的咖啡因、黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生被认为与乳腺癌的产生1定的关系。如果女性特别是绝经前妇女过量地喝咖啡类含咖啡因、黄嘌呤等物资稿的这类食品，随着咖啡因的大量摄取，乳腺癌产生的危险性大大增加。

另外，广东省人民医院乳腺科廖宁教授在接受家庭医生在线采访时提到，女性还可以通过改变1些生活方式来预防乳腺癌。

1、避免常常地漂染头发：由于染发剂含有很多的化学物资，当染发频率非常高的时候，乳腺癌的产生率相对增高；

2、注意激素的利用：有些人会使用雌性激素使自己更年轻、更漂亮，建议在专科医生的指点下应用这些激素，不能滥用，包括避孕药的服用，都要在专业医生的指点下。

3、养成良好的生活习惯：切忌熬夜、休息不足，要保证充足的睡眠。研究显示常常通宵熬夜的人产生恶性肿瘤的机会是比较高的。

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