盲目补充鱼肝油有害无益

很多家长常常会让孩子吃鱼肝油等保健品，认为这类东西吃得越多对孩子的身体健康越有好处，但鱼肝油其实并没有想象中那末奇异，盲目过度补充反而会危害健康。那末，鱼肝油的主要成份是甚么？是不是每一个孩子都需要补充鱼肝油？补充鱼肝油时需要注意哪些事项？

鱼肝油的主要成份有哪些

据《北京晚报》报导，鱼肝油的主要成份是维生素A与维生素D两种脂溶性维生素，市面上销售的鱼肝油以鳕鱼肝油为主，它被称为液体黄金。由于从深海鳕鱼中提取的鱼肝油除富含普通鱼肝油中所含有的维生素A与维生素D，还含有高纯度的DHA。

是不是每一个孩子都需要补充鱼肝油

很多家长认为，鱼肝油含有丰富的维生素，多给孩子补充鱼肝油可以免因缺少维生素而致使身体健康遭到影响，但事实并不是如此。据《银川晚报》报导，目前我国婴幼儿的营养状态已有大幅提高，在婴幼儿配方奶粉、营养米粉中，基本都包括了生长发育所需要的维生素，包括鱼肝油中富含的维生素A、维生素D。长时间喝配方奶粉的婴幼儿无需再额外补充鱼肝油。而母乳中的维生素A和维生素D含量较少，长时间吃辅食、喝母乳的婴儿，可以适当补充鱼肝油，但建议在医生的指点下补充适合的摄取量。

补充鱼肝油时需注意哪些事项

据《成都日报》报导，补充鱼肝油需要注意以下事项：

1、鱼肝油属于处方药，所以要在医生指点下服用，正确选择剂型，注意用量。

2、要根据孩子的月龄和摄取的食品种类调剂鱼肝油的摄取量，1般早产儿应适当补充鱼肝油，并随月龄增长适当增加鱼肝油的用量。

3、鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，这二者的功能及副作用各不相同，将鱼肝油用于预防、医治佝偻病或夜盲症时，需要长时间摄取大量鱼肝油，这可能致使两种维生素中的1种摄取过量而中毒。例如佝偻症是钙吸收不够而至，鱼肝油中的维生素D可增进钙吸收，但如果在人体不缺维生素A的时候使用鱼肝油，就意味着同时补充了维生素A和维生素D，这样必定会致使人体体内维生素A多余。因此，在这类情况下，建议单独使用预防、医治所需的维生素。

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