御寒需先暖胃 冬季易多吃这些

我们都知道胃是人们重要的消化器官，如果胃出现问题就会严重的影响健康。而且如果冬季的不能让胃暖和起来，身体也容易寒冷。下面我们就来讲说冬季怎样吃：

冬季更容易患胃病

专家表示，人体在冬季容易受寒，胃部也容易产生痉挛性收缩，这个时候胃部的抵抗力跟适应力也会下降，再加上冬季人们的胃口比较好，容易出现大吃大喝的的情况，胃部的负担也会增加，所以胃病容易在冬季复发。

专家提示，冬季其实更应当好好养胃护胃，这样才能更好的保健身体，那末冬季有甚么养胃护胃的好方法呢？专家表示，比较好多吃属性为温的。食品。冬季人们常常吃羊肉、狗肉来御寒，却不知这些热性食品容易对胃部造成伤害，致使胃火旺盛，其实冬季更合适吃1些温性食品，它们不但能起到保护胃部的作用，还能强身益气，提高身体素质。

这几种食品可常吃

1、石榴

石榴性温，还有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡等多种功能。可到达健胃提神、增强食欲的功效。

2、苹果

苹果性平，吃苹果可减缓胃酸，很多人冬季的时候，1旦遇上阴冷天或饮食不公道，常泛胃酸，非常难受。如果此时吃1个苹果，胃很快舒服了。苹果含有1种多酚类奇异的苹果酚，极易在水中溶解，因此易被人体所吸收。

3、葡萄

葡萄能调理肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化，清算肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。葡萄中还含有维生素P，可下降胃酸毒性，医治胃炎、肠炎及呕吐等。

4、核桃

它含有40⑸0%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有下降胆固醇，避免动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，增进造血功能，促进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵抗寒冷大有好处。

冬季暖胃汤品推荐

陈皮灵芝排骨汤

陈皮10克，灵芝100克，排骨250克。先将灵芝浸泡1小时，切成小块，将排骨洗净，出水，与备好的陈皮和灵芝1起放入水中煲1～2小时，加少量盐。陈皮性微温，具有行气、消滞和止痛的作用，灵芝除能增强免疫力，还具有安神的功能，对脾胃虚寒型胃痛失眠的患者有1定的疗效。

胡椒猪肚汤

胡椒20克，生姜3片，大枣6个，猪肚250克。切去猪肚脂肪，用食盐搓擦，用水洗净，去异味。红枣和生姜用水洗净，红枣去核；生姜去皮、切片。用适当水，猛火煲开，放入全部材料，待水再开，用中火煲3小时，以细盐调味，便可饮用。此汤水可以调理胃寒的病症，恢复健康脾胃，具有健脾开胃、驱风散寒、温中断痛、强健身体的作用，冬季养生食用最合宜。

党参黄芪羊肉汤

羊肉300克，食盐3克，黄芪、党参、当归、生姜片各25克。羊肉洗净，切小块，黄芪、党参、当归包在纱布里，用线捆扎好，和羊肉共放在砂锅里，加水2000克，以小火煨煮至羊肉将烂时，放入生姜片、食盐，待羊肉熟烂便可。此汤补气养血，行气通经，益脾散寒。

肉桂砂仁炖牛腩

鲜牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，生姜3片。将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛腩洗净切块，焯水去除膻味。把全部材料放人炖盅内，加适当凉开水，隔水炖2小时，调味后食用。温中散寒，行气止痛。适用于胃寒气滞的患者服食。

胡椒羊肉汤

羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。将羊肉洗净切块，下锅爆香。把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉1同放入锅内，加适当水，用大火煮沸后，改用文火煮1～2小时，调味后食用。温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者服食。

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