除了吃酸孕妇还可怎么开胃 五道美味效果好

女性怀孕时，不然就是胃口大开，吃很多东西，不然就是没有胃口，这个不喜欢吃那个闻都不能闻，长时间下去，不但孕妇自己的身体会变得衰弱，胎儿的生长液可能会缺少营养。那末孕妇如果没有食欲、吃不下东西该怎样办呢？有哪些食品可以给孕妇开胃、助长食欲呢？

孕妇没胃口怎样办？

1、提升食欲的素菜类。孕妇们在生活中要是没有食欲的话，要多多的注意对维生素B6含量多的食品的选择。素菜方面我们可以选择土豆或是黄豆 和胡萝卜。我们可以选择此类的食品，此类食品也是属于易消化的食品，比如香蕉这类食品是属于能量型的食品，能够填饱肚子，也能够增进肠胃的消化，是不错 的选择。

2、提升食欲的肉类。其实想要提升我们的食欲，不单单是选择1些蔬菜或是水果，我们还是可以选择肉类的食品。肉类的食品不单单含有高蛋白质，含有钙质，1些海鲜类的产品含有维生素B6也是比较常见的。建议大家可以适当的食用，补充营养的同时能够减缓自己的食欲不振。

3、提升食欲的酸类食品。对酸性的食品，我们可以看到1些比较酸的食品是比较遭到孕妇的欢迎的。孕妇在怀孕的阶段，都极可能出现食欲不振的现 象，这类现象便可能是由于胃酸的分泌过少致使的，我们就要适当的摄取1些酸性食品。生活中酸性的食品也是比较常见的，水果类的酸性食品也是比较多，孕妇们 可以根据自己的口味和喜好进行选择。

孕妇没食欲吃甚么好

1、西红柿鸡蛋汤

材料：鸡蛋2个，西红柿1个。

做法：西红柿洗净切块，鸡蛋打匀。锅中加水，放入生姜2片1起煮。水开后加西红柿，加少量盐，把鸡蛋倒入，关火。

2、冬瓜排骨汤

材料：排骨600克，冬瓜250克，葱、盐适当。

做法：排骨洗净入沸水焯1下，冬瓜去皮切成薄片。锅内添入1.5大碗水，加入盐，放入排骨，大火烧开，转小火炖至排骨软烂，将冬瓜放入炖烂便可。

3、芦笋瘦肉汤

材料：瘦猪肉，鲜芦笋，黄芪。油，盐，姜，葱，蒜。

做法：将瘦肉切片，用盐稍腌制1下，鲜芦笋切成段，葱、蒜切成碎末，姜切成片。锅烧热后放入油至6成热，放蒜末、姜片煸炒至香，再将肉片放入锅中划散，最后放入芦笋、黄芪，加水适当，煲汤至熟时撒上葱花便可。

4、香菇鸡肉猪肚粥

材料：香菇10克，鸡肉50克，猪肚200克，大米100克，姜丝适当。

做法：将香菇泡发后切成丝，鸡肉、猪肚洗干净后切成丝，和大米1起加适当的水煮沸后，加入姜丝和适当的胡椒粉，熬煮成软烂的粥，加盐、鸡精调味。

5、醋溜土豆丝

材料：土豆500克、植物油、醋、精盐、花椒、葱、姜丝、蒜片。

做法：土豆去皮洗净，切成细丝，洗去淀粉，控水。炒锅用旺火烧至6成热，先用花椒炸1下捞出，再放葱、姜丝、蒜片炸1下，随将土豆丝下勺翻炒，加醋、盐炒熟出锅。

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