治疗骨质疏松 你要谨防陷入这三大误区

如今，随着生活越变越好，但是得骨质疏松的概率愈来愈大，这主要是和人们的生活方式不良有关，面对骨质疏松的出现，患者们感觉用不上力，其实大家不要惧怕，骨质疏松不是大病，很容易医治。专家表示，除补充钙物资外，还需要注意医治方法。

严防堕入这3大误区

1、治骨质疏松不辨病因

骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松、老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松；由某些疾病或某些诱因（如药物）而引发的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。

不同类型的骨质疏松，医治手段不1样，千万不能不加辨别，1律补钙，否则会出现并发症。

2、盲目补钙

许多老年人毛病地以为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片来防治骨质疏松，其实不是这么回事。

不管是男性还是女性，1般在3035岁左右到达1生中所取得的最高骨量，称为峰值骨量。尔后，就开始骨量丢失，特别是绝经后的女性，在绝经后110年，骨量丢失速率明显加快，男性不存在快速骨丢失期。

因而可知，要想老来骨头结实，就得在35岁之前打好基础。底子厚了，到老年才剩很多。所以，老年人大量补钙其实不能逆转骨量减少的趋势，也不可能治愈骨质疏松。

3、钙补得越多越好

许多老人毛病认为，钙补得越多，吸收得也越多，构成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄取800毫克的钙，过量补钙其实不能变成骨骼，反而会引发并发症，危害老人健康。

钙经胃肠吸收，进入血液，构成血钙（即血液中钙的含量），再通过骨代谢，把血钙进行钙盐沉积，构成骨骼。不是说钙吃得越多，构成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在1定水平，过量或过少都不行。过量补钙，血液中血钙含量太高，可致使高钙血症，并会引发并发症，如肾结石、血管钙化等。

如何正确医治骨质疏松？

1、药物补充

可以吃1些钙片可以增进骨骼的坚固，有效的医治骨质疏松，也能够购买1些保健品在医生的指点下服用。

2、运动

医治骨质疏松比较好的办法就是多运动，身体不健康常常是由于缺少运动酿成的，我们要根据自己的身体情况，建立1个科学的运动方案，比如跑步、打太极拳等。

3、劳逸结合

虽然骨质疏松患者运动会增加1定的身体负担，但是平时出来适当运动，晒晒太阳对减缓骨质疏松的效果还是比较明显的，患者可以在早上出来慢跑或是漫步，不要做大跳、大跑等剧烈运动，注意预防骨折的产生，患者还要注意保证睡眠质量。

4、饮食医治

骨质疏松患者首先应高保证健康的生活习惯，例如平时不能够吸烟饮酒，尽可能少喝浓茶及饮料，然后注意增强身体免疫力，其中可以多补充含钙量高的食品，如奶制品、海带、虾皮，并且还可以多吃点菌类，但是如果吃辛辣或是含有草酸过量的食品的话，是不利于钙质吸收的。

5、中药调理

中药医治骨质增生，较之西药的最大的优点在于，从骨质疏松的病理上进行医治。缺点在于，起效较慢或效果显著但流于秘方不为人所知。目前老百姓比较认可的 沈阳外用中药粉包，效果很理想，没有副作用，能完全解决骨质增生的痛苦。这也是属于骨质疏松的医治法的1种。

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