产后喂奶伤乳房？母乳喂养有助于预防乳腺癌

很多女性生完孩子后，担心喂奶会致使乳房下垂，直接用奶粉替换。其实这样做不可取。由于母乳豢养不但不会伤害乳房，反而还有有助于预防乳腺癌。

母乳豢养有助于预防乳腺癌

世界癌症研究基金会网络于2017年5月发表了以饮食、营养、体育活动与乳腺癌关系为题的报告，其数据来源于全球119项乳腺癌相干研究，触及1200万女性、260,000例乳腺癌患者，终究提出强有力证据证明母乳豢养有助于预防母亲乳腺癌。

那末能下降多少患癌风险？证据何在呢？

该研究共纳入13项研究探索母乳豢养与乳腺癌的关系，经荟萃分析发现，哺乳豢养者的患癌风险率低于未哺乳豢养者28%，且每延长5个月哺乳期，能够下降2%的患癌风险，但哺乳时间与患癌风险其实不是直线关系。

泌乳可以引发独特的激素分泌模式，调理内分泌系统，使得体内激素水平到达1个平衡的状态。1方面使哺乳期遭到雌激素水平刺激的时间变少，另外一方面还可以下降与乳腺癌相干的荷尔蒙水平，双向作用下有益于预防及抵抗乳腺癌的产生。

泌乳还可以增进遗传基因可能遭到破坏的细胞可以顺利排出体外，避免积聚在体内引发恶性基因突变，进1步下降患癌风险。

母乳豢养除有助于预防母亲乳腺癌外，还能够预防婴儿成人后肥胖，而保持健康体重则能够下降乳腺癌、食管癌、胃贲门癌、肾癌、肝癌、前列腺癌等11种癌症的产生风险，进1步证实了母乳豢养的重要性。

预防乳腺癌注意事项

要想预防乳腺癌，除坚持母乳豢养外，比较好还要注意以下事项。

控脂减肥

研究发现，癌细胞最初处于起始状态，只有当其遭到刺激以后，才能迅速增殖而病发。高脂肪饮食是乳腺癌的促发刺激剂，长时间大量摄取脂肪，可以使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物资，这类物资过量可刺激癌肿的增长。大量摄取脂肪，还可以使机体发胖和免疫性能下降，就使癌症有了可乘之机。因此，控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就可以有效地预防和减少乳癌的产生。

避免饮酒

饮酒对女性来讲，其危害要比男性大很多，饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高，逐日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这类危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌产生有关。因此，女性特别是绝经前后的女性，应戒酒和少饮酒。

少喝咖啡

咖啡、可可、巧克力，这类食品中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳癌产生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过量地摄取这类食品，随着黄嘌呤的大量摄取，乳癌产生的危险性就会大大地增加。因此，女性特别是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

多吃果菜

研究发现，粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能禁止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物资，其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显著。因此，在平常膳食中适当地多吃些这类食品，不但有益于健康，还有助于乳癌的预防。

定期体检、规律自检

90%乳腺疾病是自我检查发现的。在现有的乳腺癌危险因素中，家族史是非常重要的。存在以下情况应高度怀疑妇女具有乳腺癌的遗传素质：父系或母系中有多个亲属患乳腺癌，同时有乳腺癌和卵巢癌家族史，有两侧或初期乳腺癌的家族史。因此，要认真做到定期体检，规律自检，以便提高早诊率。

积极医治乳腺良性疾病

非增生性病变，其实不增加乳腺癌的病发率，而增生性病变产生乳腺癌的相对危险性就升高了，以伴随小叶或导管不典型增生者尤甚。

谨慎使用激素

不长时间使用含有激素的化装美容品。不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物。

避免没必要要的放射线照耀

接受高水平电离辐射，特别是因其他疾病使胸部接受过量放射线照耀的妇女，产生乳腺癌的危险性要增加。

女性朋友想阔别乳腺癌的话，可要注意上述提示事项哦！

标签：