宝宝辅食添加的10个注意事项

宝宝的健康成长离不开辅食的添加，在给宝宝选择辅食的时候应注意哪些事项，怎样遵照更利于宝宝的成长？

宝宝添加辅食的注意事项

1.添加的食品应与宝宝月龄相适应

辅助食品添加得过早或过晚，都会对宝宝的健康产生不良影响。过早添加不适合宝宝消化的食品，会因他们的消化功能尚欠成熟而引发呕吐和腹泻，致使消化功能产生紊乱。过晚添加辅助食品，会造成宝宝营养不良，有的宝宝乃至会因此而拒吃非乳类的流质食品。

2.添加的食品应从1种开始逐步过渡到多种

要依照宝宝的营养需求和消化能力，逐步增加食品的种类。1开始，可先给宝宝单独添加1种与月龄相宜的辅助食品。尝试了3⑷天或1周后，如果宝宝的消化情况良好，排便也正常，那末就能够再让宝宝尝试另外一种，千万不能在短时间内1下子添加好几种食品。

这样给宝宝添加辅食还有1个好处，那就是，宝宝如果对哪种食品过敏，在单独尝试几天后便可视察出来。如果某种食品在吃后的几天内没产生不良反应，表明宝宝对这类食品不过敏；若怀疑他们对这类食品过敏时，无妨过1周再喂1次，要是接连出现2⑶次过敏反应，那便可认定宝宝对这类食品过敏。

3.添加的食品应从稀逐步变稠

1开始，只能给宝宝添加流质食品，逐步变成半流质，最后发展到固体食品。由于，宝宝还未长牙齿，液体食品对宝宝更合适。如果马上给宝宝添加半固体或固体的食品，肯定会使他们的胃肠道负担太重，结果因难以消化吸收而产生腹泻。正确的做法是，依照宝宝消化道的发育能力及牙齿长出情况逐步过渡，即从喝菜汤、果汁、米汤过度到米糊、菜泥、果泥、肉泥；继而1点点变成小块的菜、果及肉，或从米汤、烂粥、稀粥过渡到软饭。这样，宝宝才能消化吸收得好，不至于出现消化不良等反应。

4.添加的食品质地应从细小逐步变粗大

给宝宝做出的食品，颗粒要细小，口感要嫩滑，多做些“泥”状食品给宝宝吃，如菜泥、胡萝卜泥、苹果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等，以便利于培养宝宝的吞咽功能，为以后逐渐过渡到固体食品打下基础。同时，也可以让宝宝从小熟习各种食品的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。而且，“泥”中含有的纤维素、半纤维素、木质素、果胶等能增进肠道蠕动，好消化，也有益于宝宝排便。

待宝宝就要长牙或正在长牙时，可把食品的颗粒逐步做得粗大1点。这样，可增进宝宝长牙齿，并能锻炼他们的咀嚼能力。可以从喂菜水开始，1点点试喂菜泥、细菜泥、粗菜泥、碎菜和煮烂的蔬菜。

5.添加的食品应从少许逐步增多

每添加1种新食品，注意刚开始的时候每天只能给宝宝喂上1次，而且量不要大，以后在渐渐增加。比如加蛋黄时先给宝宝吃4分之1个，3⑷天后宝宝没有甚么反应，而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠也安稳的情况下，可再增加到半个蛋黄，以后依此渐增至1个整蛋黄。

6.1遇宝宝不适应马上停止添加

宝宝吃了新添加的食品后，妈妈要密切视察他的消化情况。如果出现腹泻，或大便里有较多的粘液等状态，要赶快暂停下来，待恢复正常后再从少许重新开始添加。需要妈妈了解的是，宝宝在最初吃辅助食品时，可能大便会出现1些改变，如便色变深、呈暗褐色或可见到还没有消化的残菜，这不见得就是消化不良，只要大便不稀、没有粘液，就不会有甚么大问题。需要调剂的是，添加食品的速度不要太快，以便让宝宝消化道有1个适应的进程。

如果遇到宝宝生病或天气太热，可以推延添加辅助食品的时间。由于，宝宝在这些时候大多情绪不佳，身体状态不稳定，不容易接受辅助食品。比较好在他们的健康和消化功能正常时添加。如果宝宝病情较重时，即便原来已添加的食品也应适当减少，待病愈后再恢复正常。

7.吃流质或泥状食品的时间不宜太久

最开始添加辅助食品时，宝宝还没有长出牙齿，因此，流质或泥状食品更合适他们的胃肠道消化吸收，但是，吃这类食品时间不能太久，如果太久，就会使他们错过咀嚼能力发育的关键期，有可能致使1岁以后产生咀嚼功能障碍，如咀嚼颗粒性或固体食品时有困难等。咀嚼敏感期1般在6个月左右，因此，从这时候起就应提供机会让宝宝学习咀嚼，7个月后，更应成心识地训练宝宝的咀嚼功能。因此，不能让宝宝久长地吃流质或泥状食品。

8.不可很快让辅助食品替换乳类

有的妈妈为了让宝宝吃上更多、更丰富的食品，在宝宝6个月之内便开始减少母乳或其他乳类的摄取量，这类做法很不可取。由于，宝宝在这个月龄，主要食品还应当以母乳或牛奶为主，辅助食品只能作为1种补充食品。不然，宝宝就会常常消化不良，反而会影响他的正常生长发育。

9.添加的食品要鲜嫩、卫生、有味道

在给宝宝制作辅助食品时，不要以为他们不懂口味，只重视营养而忽视食品的味道。如果总是这样，不但会使宝宝的味觉发育遭到影响，为往后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅助食品产生讨厌感，影响对营养的摄取，时间久了会得贫血、佝偻病等营养不良性疾病。正确的做法是，制作时应以天然、平淡为原则。食品中尽可能少加或不加盐和糖，以避免养成嗜盐或嗜糖的不良习惯。更不宜添加味精和人工色素等，以避免增加宝宝肾脏的负担，侵害肾功能。

另外，辅助食品应当单独制作，原料1定要鲜嫩。蔬菜和水果，在制作前比较好先浸泡15⑵0分钟，使农药完全溶解。烹饪用具，1定要常常清洗消毒，保持清洁卫生。辅助食品以现做现吃为佳，比较好不要让宝宝吃剩下的，特别是不可吃剩下的菜汁。

10.要理解新食品对宝宝是1种挑战

妈妈对宝宝从辅助食品中能摄取到多少营养都很在意，但常常容易忽视添加辅助食品这个事情本身对宝宝心理产生的影响。其实，添加辅助食品对宝宝的心理也是1个严峻的考验——他们要接受自己完全不了解，仅仅是妈妈想给吃的东西，并且这类状态延续的时间还很久长。每种新食品的添加对宝宝来讲都是1种心理上的挑战，因此，妈妈在给宝宝喂辅助食品时，首先要注意为他们营建1个愉快和谐的进食气氛和环境，尽可能避开宝宝情绪不好的时间，以避免因此带给他不愉快的情绪体验。

当宝宝表示不愿吃时，千万不可采取逼迫手段。这只会给他们的脑海留下太多的不良印象，让他以后变得更加固执、疑心，从此再不吃这类东西，乃至连别的没见过的东西都不肯尝试了。当宝宝把辅助食品弄得满身满脸都是、周围环境也弄得很乱时，妈妈要特别耐心肠面对他，特别不要对他们发火。由于，给宝宝添加辅助食品不单单为了补充营养，同时也是在培养宝宝健康的进食习惯和礼仪，增进宝宝正常的味觉发育，肯定他做事情的态度。如果宝宝在接受辅助食品时心理受挫，就会给他带来很多负面的影响。

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