宝宝不爱吃饭 严重偏食怎么办

宝宝不爱吃饭，还有偏食的坏习惯，谁都知道挑食偏食不好，而且很多孩子由于挑食偏食偏瘦、爱生病，怎样才能避免孩子挑食偏食呢？预防偏食专家给了1些建议，其实很多孩子挑食偏食的缘由是饮食习惯不好，如果孩子构成了这个不好的饮食问题，那末，父母必定是有很大责任的，如果想要孩子健健康的长大，那末就要有针对性的解决孩子的饮食问题。

宝宝不爱吃饭 严重偏食怎样办

孩子偏食、挑食危害大大

偏食、挑食、厌食是当前独生子女中最多见的现象，主要表现：只挑几种食品吃，不吃其他食品，久之食欲日渐消退，乃至拒食。由于进食的种类和食量过少，常引发营养素的不足，不但影响小儿生长发育，还会患营养素缺少性疾病如：佝偻病、贫血、反复呼吸道感染等，孩子赏瘦弱矮小、体重低；少吃或不吃蔬菜者，还常常腹痛和便秘。

儿童营养专家：如何能避免孩子挑食、偏食

1.避免1面进餐，1面看电视，确保幼儿有固定的吃饭时间；

2.进餐时尽可能让孩子坐在高椅上，不要让孩子在椅子上玩玩具，要让他有正经吃饭的感觉；

3.开始时可以较少的份量鼓励孩子尝试各种食品；

4.用语言赞美孩子不愿吃的食品，并带头品味、故意做出津津有味的模样，不过，大人也不要表现得过分积极，否则孩子会利用吃东西作为左右家长的工具；

5.孩子对吃饭有了兴趣后，家长还应在做菜时常常变换花样，以防孩子对某种食品产生厌烦心理；

6.多给孩子做1些带有色彩的蔬菜吃；

7.饺子、包子等有馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅，这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鲜美、营养也比较全面，对那些不爱吃蔬菜的孩子，无妨常常给他们吃些带馅食品；

8.如果孩子不喜欢吃熟菜，可让他们适当吃1些生菜；

9.1些有辣味、苦味的蔬菜，没必要强求孩子去吃，1些味道有点怪的蔬菜，如茴香、胡萝卜、韭菜等，可以尽可能变些花样，比如做带馅食品时加入1些，让孩子渐渐适应。

孩子不爱吃饭挑食怎样办？7个绝招帮助您

绝招1：宝宝饮食不1定稳定，放轻松

1～3岁的宝宝饮食量不是很稳定，父母通过视察发现宝宝的日均进食量，如果宝宝这两天不好好吃东西，不要着急，后两天他自己就会多吃补回来。

绝招2：态度坚决而不逼迫孩子

如果孩子由于饭菜不合胃口而不吃，父母可以把饭菜拿走，让他等下1顿，两餐之间不要给零食，让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时，要鼓励他，渐渐地，孩子就会逐步养成好习惯。

绝招3：1家人团团坐1起吃饭

大家1起吃饭的气氛很有感染力，你吃得津津有味他也会嘴谗，开始的时候餐桌上要有1两样他爱吃的食品，渐渐地，孩子就会接受多种食品了。

绝招4：培养孩子新的口味

孩子每天只吃1种他爱好的食品，会造成营养不良，我们需要培养他新的食品兴趣。可以在3餐当选1餐做他最喜欢的食品，而其他的两餐则另选其他食品，1方面，孩子的习惯已得到满足，在两个都不喜欢的食品当选1个，不会引发他的反感，不论选哪个，都是1种新的尝试，就是可喜的进步。

绝招5：吃饭时奇妙做个游戏

比1比看谁吃得快？把小饼咬成1个月牙，看谁盘子里的豆豆少得快，虽然都是用滥的招数，可却很管用，特别是对付3岁以下的宝宝，他们就吃这1套。

绝招6：善用掩护，将食品混合在1起

将宝宝喜欢和不喜欢的食品混在1起，比如，不吃蔬菜，可是爱吃饺子，就把蔬菜包进饺子里吧。爱喝汤，那就煮进汤里吧。不爱吃水果，可是爱喝酸奶，就把水果和酸奶拌在1起做成沙拉。记住，开始时，不爱吃的食品可以放得少1点，然后逐步增加。

绝招7：别给孩子吃太多

孩子的胃容量很小，满满1盘子的食品，看着就饱了，确保他们的量够吃就能够了。

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