宝宝吃辅食越碎越好？婴儿辅食喂养警惕5误区

很多妈妈对宝宝吃辅食存在着太多误区，如辅食不重要，随意吃便可；还有的妈妈认为宝宝辅食越碎越好，这些都是不正确的。宝宝辅食应当怎样豢养才科学？宝宝吃哪些辅食比较好？今天就为大家介绍关于宝宝辅食的相干知识。

宝宝辅食豢养5大误区要警惕

婴幼儿的科学豢养也是1个不断进展、提高认识、更新观念的领域，过去认为是正确的，现在就有可能成为“误区”。妈妈给宝宝进行辅食豢养最易进入以下几个大误区。

1、 辅食随意吃吃就好，并没那末重要

NO！辅食对宝宝的生长发育有着非常重大的意义。

据研究证实，包括中国在内的发展中国家母乳豢养的婴儿在诞生后或 3~4 个月内与发达国家婴儿的生长发育没有差别，乃至比发达国家还要稍好，但4个月后生长开始缓慢，身高体重的曲线逐步低于国际标准且差别加大，其缘由就在辅食添加的时间、质量、数量不适合。

2、宝宝牙齿没出齐，辅食越碎越好

NO！6~12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技能的关键期，过了关键期再去学习就会相对困难。

当宝宝有上下咬的动作时，就表示他咀嚼食品的能力已初步具有，爸妈要及时进行针对性的锻炼，根据宝宝的进食能力及时调剂食品状态。

如果辅食过于精细，宝宝的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列，食品未经咀嚼也不会产生味觉，既勾不起宝宝的食欲，也不利于味觉的发育，面颊发育一样会遭到影响。最近科学家还发现，适当的咀嚼有益于宝宝视力的提高。

3、辅食不加盐没味道，宝宝肯定不爱吃

NO！1岁之内宝宝的食品中，应尽量少放糖，不放盐、不加调味品，但可添加少许食用油。

宝宝的肾脏功能发育还不健全，过早地添加盐会增加肾脏负担。

而且，宝宝的味蕾比大人更敏感，过早加入调料会伤害宝宝的味觉体会，本来肉是肉的味道、菜是菜的味道、米是米的香气，但调料1加，在宝宝的味觉世界里，就是酱油的味道、咸味、甜味等等而失去食品原本的滋味，久而久之容易造成宝宝挑食或厌食。

因此，对1岁以内的宝宝，还是让他享受原汁原味的食品吧。

4、辅食主要就是面条、粥等谷类

NO！辅食添加的作用其实不是为了让宝宝吃饱，也是为了让宝宝摄取全面均衡的营养，更是为了让宝宝能品味到更多品种的食品。

世界上没有任何1种天然食品含有人体所需的各种营养素，只有通过进食多种食品才能得到全面营养。

稀饭、面条、米饭、馒头等谷物食品其主要营养成份是碳水化合物。虽然碳水化合物是3大营养素之1，但如果只有碳水化合物，宝宝也就只有能量进入体内，蛋白质、维生素和矿物资等营养素不足，宝宝长高长大的原料就会不足，维生素缺少也可能会让宝宝生病。

5、辅食种类越多越好

NO！不同的食品需要的加热时间不同，加工的方式也不相同，有些食品1起食用也可能会造成宝宝的不容易消化或不适，新食品添加特别要要单独豢养。

另外，太多种类食品的混合，其成份会变得比较复杂，味道也会变样，不利于宝宝发现每种食品的特有味道。长此以往，会影响宝宝对新食品的接受，乃至容易引发厌食和偏食。

宝宝辅食食谱推荐

宝宝辅食吃哪些比较好？其实可以根据宝宝的发育情况适当改变辅食的形状及种类。下面就为大家推荐1些合适4⑴2个月宝宝的辅食食谱。

鱼泥胡萝卜泥米粉

原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜

做法：

1、选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并谨慎将鱼刺全部除去，压成泥便可。

2、将做好的少许鱼泥，连同胡萝卜泥1起拌在米粉里。

牛奶红薯泥

原料：红薯1块，奶粉1勺。

做法：

1、将红薯（土豆）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。

2、奶粉冲调好后倒入红薯（土豆）泥中，调匀便可。

鸡汤南瓜泥

原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块。

做法：

1、将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入1大碗水煮。

2、将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成1小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻便可。

功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。

鸡蛋面包

原料：全麦面包1片，鸡蛋1个，油少量

做法：

1、鸡蛋打散成蛋液。

2、煎锅中放入油加热。

3、把面包的两面都蘸上蛋液，放入热油中煎至两面金黄。

4、用吸油纸吸去面包上过剩的油，把面包切成手指形状给宝宝吃，也可用西红柿佐餐。

营养提示：鸡蛋含丰富的优良蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质。鸡蛋中的蛋氨酸含量也特别丰富，而谷类和豆类都这类人体必须的氨基酸，所以把鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，可以提高后二者的利用率。

手抓胡蝶意大利面

原料：胡蝶型意大利面、肉酱，胡萝卜、香菇、洋葱、水适当

做法：

1、待锅中的水煮沸后，放入意大利面，煮15分钟左右至面软为止。

2、把胡萝卜、香菇、洋葱切丁用少量食用油炒软，放入肉酱翻炒片刻便可。

3、吃时依宝宝口味，伴入适当炒制的肉酱。由于面是胡蝶型的，宝宝可以充分利用自己的小手。

营养提示：意大利面1般是由面粉、鸡蛋、盐和水混合而成的，由全麦粉或豆面粉制作而成的意大利面，色彩较深，营养也较丰富。香菇中含有30多种酶和18种氨基酸，人体所需的8中氨基酸中，香菇中就有7种。每100克干香菇中含有蛋白质13克。洋葱是1种集医疗、保健与营养于1身的特点蔬菜。每100克洋葱中含有蛋白质1.6克、碳水化合物6.3克、纤维0.5克、钙12毫克。

肉蛋粥

原料：大米，瘦猪肉25克，鸡蛋半只。

做法：

1、将瘦猪肉剁为泥，鸡蛋去壳，将1半蛋液搅散。

2、将大米洗净，酌加清水，文火煨至8成熟时下肉泥，煮熟便可。

营养提示：猪肉含有丰富的优良蛋白质和脂肪送，具有补肾养血的功效。

美味又营养，做法还简单，妈妈无妨给宝宝试试上述辅食吧！

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