晚上好还是中午好？宝宝洗澡要选对时间才好

对大人来讲，洗澡是1件很随便的事，有的人喜欢睡前洗澡，可以清清新爽地入眠，有的人却喜欢早上起床时洗澡，洗完澡后就完全苏醒好上班。但对宝宝来讲，洗澡时间也是有学问的，宝宝的洗澡时间你选对了吗？

饭前洗澡——有益于促进食欲

现在饭前洗澡的人比较少，但实际上让宝宝在饭前洗澡有1定的好处。首先，洗澡会让孩子消耗1定体力，提升其进食愿望，晚餐吃得更香。其次，晚餐前给孩子洗澡，可以节省晚上时间，让孩子睡觉时间提早，有益于培养早睡早起的好习惯，早上吃饭也更有胃口。如果你的孩子食欲不好，可以试试饭前洗澡。

饭后洗澡——比较好间隔1⑵个小时

有的家长会选择在晚餐过后给宝宝洗澡，主要是由于宝宝吃饭会弄得身上衣服上脏兮兮的，饭后洗澡方便1次性清洁干净。但是饭后马上洗澡非常不利于健康，这是由于刚吃完饭，人体消化系统开始工作，大量血液聚集在胃部，其他器官处于相对缺血状态。这时候候洗澡，全身血管扩大，皮肤和肌肉血流增加，胃部没有充分的血液，会影响消化。建议饭后洗澡比较好安排在饭后1⑵个小时落后行，且每次延续时间不要超过半小时。

睡前洗澡——不利于宝宝入眠

很多大人都习惯在晚上睡觉前洗澡，认为可以增进血液循环，放松身心，能帮助睡眠。但是有研究发现，睡眠质量与体温有关，体温高则不利于快速入眠。如果晚上给孩子洗澡时间离睡觉时间近，孩子体温高，就容易睡不着。也就是说，睡前洗澡其实不合适宝宝。

中午洗澡——寒冷天气的比较好选择

在寒冷的冬季，中午的气温比较高，在中午给宝宝洗澡有益于避免着凉，是个不错的选择。需要注意的是，宝宝刚吃饭午餐要等待1段时间才能洗澡，否则不利于消化。如果中午时间安排不过来，可以斟酌在下午洗澡，既能避免晚上容易受凉，有能节省晚上洗澡的时间，有益于尽早入眠。

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