70%家长不知道的婴儿辅食黑名单

随着小宝宝的逐步长大，我们要给孩子添加辅食了，这样才能保证幼儿的营养，利于孩子的健康成长。那末哪些食材合适合适作为小宝宝的辅食呢？下面就为大家介绍1下婴儿辅食黑名单，大家要注意啦！

主食类——谷类、淀粉

谷类、淀粉类食品，很容易消化和吸收，且不容易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食品，这是正确。

专家观点：过分重视营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的毛病，偏向于选择精细的谷类食品，但其实精细的谷类食品里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄取会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过量的铬元素而影响视力发育，这是成为近视眼的1大成因。

专家观点：荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食品，将肉炖至酥软或撕成细丝，都有益于让宝宝顺利吃进。不过以下所罗列的这几种食品，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。

荤食类

鸡蛋清中的蛋白份子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白份子产生过敏反应，致使湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满1岁才能给。

荤食类——汞含量较高的鱼

汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食品链内的生物体，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易遭到影响。在选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括沙鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。

荤食类——海鲜

螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也建议不宜在1岁之前喂食。宝宝3 个月以后，就能够给宝宝添加1些蔬菜汁，再大1些就能够添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物资，好处多多，但也要注意有些蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。

蔬菜类——含有大量草酸的蔬菜

专家观点：菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，在人体内不容易吸收，并且会影响食品中钙的吸收，可致使儿童骨骼、牙齿发育不良。

蔬菜类——豆类

豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更容易受侵害。另外，豆类较难煮熟透，容易引发过敏和中毒反应。

蔬菜类——不容易消化的蔬菜

婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜比较好等宝宝大些才喂给他吃，另外，纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。

专家观点：水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素C，且酸甜可口，是非常适合的婴儿辅食，水果中又有哪些不合适进入到辅食的呢？1般来讲，容易引发过敏的，比较好都不要给宝宝吃。过敏不但引发皮肤的红肿痒、产生皮疹、腹痛、腹泻，还会引发哮喘，特别是儿童，食品过敏常常是过敏性哮喘的主要诱因之1。3岁之前的儿童出现食品过敏的概率很大。

如何给小宝宝添加辅食呢？以上为大家介绍了宝宝添加辅食要注意的细节，希望给大家介绍了婴儿辅食的黑名单，家长们在给孩子添加辅食的时候1定要注意。

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