宝宝胃口不好不爱吃饭怎么办

宝宝胃口不好不爱吃饭怎样办？如何提升宝宝的食欲？教你6招，帮助宝宝开胃，让宝宝爱上吃法！

宝宝胃口不好不爱吃饭怎样办？

下面介绍1些增进宝宝食欲的方法，希望能给所有不爱吃饭的孩子带来帮助！

1、宝宝大多是“性情中人”，在宝宝不好好吃饭时千万不能斥责

要知道，给宝宝养成1个好习惯，先要给她们1个好的环境。所以，我们要给宝宝1个温馨舒适的吃饭环境，不要逼迫孩子，不要给他们压力！

如果家长由于宝宝不好好吃饭而斥责她们，那末，宝宝就会更不愿意吃饭，即便吃了，也是犹如嚼蜡，不但无味还影响营养吸收。而且逼迫孩子吃饭容易造成积食，然后呕吐掉。

强迫小儿吃某种食品时，小儿就会产生逆反心理，更加影响食欲，越是年幼儿，这类情况越严重，‘你让我吃，我偏不吃’，或应付1下了事，常见有的父母说；‘你给我把这点菜吃了’，小儿则‘我给你把它吃了’，本来食欲是人的基本愿望，却被小儿当作任务去完成，则失去了吃的本来意义，这对小儿食欲的正常发展产生了不利影响。

2、食品的形状，会影响宝宝的食欲

很多宝宝不爱吃青菜，那末我们可以把青菜剁碎包饺子，或做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。

3、食品的性质，对宝宝肠胃的影响

这个季节天气干燥，宝宝很容易上火，有的家长会给宝宝吃柿子，柚子清火，却不知，这些东西属性寒，吃多了会凉胃，宝宝肠胃不如大人般坚强，容易造成腹泻，从而致使宝宝食欲不振。

还有香喷喷的糖炒栗子，各类坚果都是孩子爱吃的，但是这些东西油性重，吃多了会胃胀，如果胃胀了，宝宝哪里还有胃口吃主食呢？

4、多让宝宝运动，可以增进食欲，增进吸收

依照年龄来增加活动量和选择不同的运动方式，幼儿可以选择户外活动，使气血畅通，保持食欲。对平时消化能力差的孩子可以常常给予推拿腹部，帮助消化。

5、对饭量小的宝宝，应停掉各种零食

宝宝不爱吃饭，饭量小，那末就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉，（各种带味道的水都是败胃的）特别是饭前1小时内，不能给宝宝吃任何零食。

不要让小儿吃零食，是为了小儿在每次餐前保持空腹，产生‘饥饿状态’来刺激大脑食欲中枢产生食欲，使小儿‘饥不择食’，这样既可以避免偏食的产生，又同时使小儿在进餐后感到身体和情绪上的满足，这类满足又可以增进食欲这1本能的进1步发达和完善。

同时要控制小儿的吃糖量，特别是在饭前1⑵小时比较好不要吃含糖的食品，使小儿的低血糖直接刺激神经中枢产生食欲。

6、养成好习惯，家长要“心狠”

要养成1个好习惯很不容易，做家长的有时1定要“心狠”1点。

比如，宝宝说不要吃了，那末千万不要怕她饿着，而玩老鹰着小鸡的游戏，到处撵着喂；如果大人们已吃好饭了，而宝宝由于吃饭不专心，还剩大半碗的时候，作为家长，你也要狠狠心收掉，等到下1顿再吃！

有的家长不同意这样的做法，怕会弄坏孩子的胃；可以明确回答：“不会”；由于肠胃不好，是1个长时间的坏习惯致使的；冲着这1点，我们也1定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。

宝宝不爱吃饭或食欲不佳的注意事项

妈妈们注意：进食看总量而不是1餐两餐。当宝宝谢绝妈妈给他准备的食品时，您的反应不要过于剧烈，这只说明他不想吃罢了，不要逼迫宝宝吃东西，不要将吃饭变成“拉锯战”，把吃饭的时间延长30分钟。如果您觉得宝宝吃得还不够，那在1⑵小时后，再给他吃1些零食，例如水果或牛奶，1天3顿主食再加上两顿零食就足够了。

1些孩子会在相当长的时间内谢绝某种食品，不要为此担心，只要整体的饮食情况是均衡的就行。如果宝宝看到碗里的饭太多，会感到厌烦。妈妈其实可以给他换1个大1点的碗，或装少1点的饭，让宝宝从心理上先接受，以后逐步增加。这就是聪明妈妈的做法了。

做父母的应了解，宝宝的胃口会时好时坏，特别是两3岁的宝宝，他生长速度可能其实不像之前那样快了，因此也不会像之前那样常常表现出饥饿。如果宝宝不想吃东西，有多是由于他不饿，或在长牙，或由于屋里有其他东西吸引了他的注意力。爸爸妈妈要记住，不要逼迫他吃东西，不要把吃饭变成1场战争。

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