美国研究：维生素B3或可治疗阿尔兹海默症

维生素B3是人体必须的13种维生素之1。去年，1项为期12年的研究证实，怀孕期间补充微生物B3或能预防严重诞生缺点。现在，科学家们又发现，维生素B3也许还可以医治阿尔兹海默症，能减缓大脑认知、记忆功能的损伤。

维生素B3在阿尔兹海默症领域的利用前景其实不是最新发现的事，有研究团队认为，它可以作为1种替换药物，适用于老年痴呆症。数据表明，高剂量的烟酰胺（nicotinamide，也被成为维生素B3）能够逆转阿尔兹海默症相干的记忆损伤。

现在，来自于美国国家老龄化研究所（NIA）的份子医学实验室负责人VilhelmA。Bohr带领团队专注于探究1种更有效的维生素B3烟酰胺核苷（NR）对大脑损伤的积极意义。相干研究成果发表在《PNAS》期刊。

怎样预防老年性痴呆

1、起居规律

保持生活规律对预防老年性痴呆的产生有积极意义。在膳食上，强调做到3定、3高、3低和两戒。3定即定时、定量、定质；3高即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；3低即低脂肪、低热量、低盐；两戒即戒烟、戒酒。

2、注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化。常做用脑且有趣的事情，锻炼脑细胞的反应性；培养业余爱好，可活跃脑细胞；广泛接触各方面的人等。这些方法都可刺激神经细胞活力。

3、精神情志调养。注意保持积极乐观情绪。多参加集体活动，多与他人沟通交换，保持良好的人际关系，多接受外来的有益刺激，以延缓脑功能消退。

4、加强体育锻炼，既可以改良不良情绪，又可保持大脑功能的正常运转，从而延缓脑神经细胞老化，预防痴呆。

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