血脂异常如何生活调理？ 高血脂服药注意什么

随着人们生活水平的日渐提高，高血脂症已变得愈来愈普遍了，根据相干的调查资料显示，我国的血脂异常患者远超1亿人。但是很多人对高血脂这1疾病的危害性等方面知识的了解不足，致使很多病人的血脂并没能得到有效调控。而有相干的专家告知我们，良好的生活方式是调控血脂的重要基础。

生活方式是调脂基础

血脂异常的起因主要是遗传因素和不生活方式两方面。例如，家族性高胆固醇血症主要由遗传因素而至，但临床上大多数血脂异常患者是由结构不公道、热量多余、缺少、超重或肥胖、酗酒等不健康生活习惯所引发的。血脂异常以中年人群最为常见，由遗传因素而至者起病年龄较早，在青少年阶段便可病发。

所以防治血脂异常，生活方式干预是最有效的措施。血脂异常患者注意生活方式和饮食结构的调理，有助于下降甘油3酯和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平，升高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平。应控制饮食中胆固醇的摄取，增加蔬菜、水果、粗纤维食品、富含ω⑶脂肪酸的鱼类的摄取，但要注意，过量地摄取肉类和海鲜对健康不利；限制饮酒；逐日坚持30⑹0分钟的中等强度有氧运动，将体重指数保持在正常范围内；对吸烟患者，戒烟有助于下降血汗管危险水平。保持健康的生活方式是医治血脂异常的基本和重要措施，是不是进行药物医治，要根据患者血汗管病的危险分层（有没有血汗管，是不是存在相干危险因素及血脂异常的类型和程度）来决定。

轻度或低危血脂异常患者，经有效生活方式干预可将血脂参数控制在理想范围。即使必须利用药物医治，积极有效的医治性生活方式改良也有助于减少用药剂量。同时，强化生活方式干预还可对血压、血糖和整体血汗管健康状态产生有益的影响，有效下降血汗管病的病发风险。若经生活方式干预后，患者胆固醇水平不能到达目标值以下，或不能坚持有效生活方式干预，则应启动调脂药物医治。

服用降血脂药需要注意甚么？

1、哪些患者不能吃降脂药。

不是有高血脂就得吃药，有些人是不能吃药的，如活动性肝炎患者，70岁以上人群，心力衰竭、晚期脑血管疾病和恶性肿瘤的患者，都不宜采取降脂药物进行医治。怀孕或哺乳期妇女也不宜使用降脂药。

2、高脂高到甚么程度才需要吃降脂药。

目前认为，无冠心病史者，其TC≥6.2毫摩尔/升（240毫克/分升）或LDL-C≥4.2毫摩尔/升（160毫克/分升）；已明确诊断为冠心病者（心绞痛、心肌缺血、心肌梗死者），其TC≥4.2毫摩尔/升（160毫克/分升）或LDL-C≥2.6毫摩尔/升（100毫克/分升），即应服降血脂药。

1般来讲，对高胆固醇血症的病人，宜选用的降血脂药物就是他汀类，比如辛伐他汀等。他汀类降血脂药物的作用机理，是抑制HMG-CoA还原酶，使得胆固醇合成减少，而肝脏是人体内合成胆固醇的主要器官，肝脏合成胆固醇最旺盛的时期是在晚上，所以，降血脂药物比较好是在临睡前服用，才能到达比较好效果。他汀类降血脂药物的主要副作用是肌痛、肝损伤等，所以需要定期检查肝功能，如果出现肌肉疼痛等情况，需要及时到救治。

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