恐惧感如何产生？又该如何应对？
提到恐惧，可能很多人都经历过，比如社交恐惧症、1些恐惧惧怕的记忆等等，那末恐惧感到底从何而来，又该如何克服恐惧症呢？看看下面的研究也许能够帮到你！
【1】恐惧不可怕，抹除就好
DOI：10.1016/j.neuron.2017.08.004
加利福利亚大学的研究者发现了1种新方法——减弱参与恐惧记忆的构成的神经元之间的连接来选择性地清除1些特殊的恐惧记忆，这项研究发表在《Neuron》杂志上。
我们所看到的、听到的、闻到的，或许转眼就忘了。但是如果这些刺激与创伤联系在1起，比如车祸之类的，恐惧记忆就构成了。
活在这个充满变数的世界里，动物为了应对危险情况进化出了恐惧反应。但是否是所有的恐惧记忆都对我们的生存有益，比如像创伤后应激障碍。1个老兵，对枪声能做出迅速反应是件好事，但是1看到直升机就惧怕到脚软的话，那就非常不妙了。对车祸的幸存者来讲，他们每坐在车里1次，他们就越不能放下那些可怕的记忆。
此项工作的研究者Jun-HyeongCho副教授和他的博后WoongBinKim发现恐惧记忆可以通过某种方式进行操纵，让有益的记忆保存，而其他对我们生活不利的记忆遭到抑制。
【2】NatureNeuroscience：利用光遗传学来减退你的恐惧记忆
doi：10.1038/nn.4523
得了恐惧相干疾病的患者通常伴随强烈、延续的恐惧记忆，人们常希望忘却这些记忆。在脑中，基底外侧杏仁核和中间前额叶皮质参与恐惧记忆的获得和减退。虽然已知BLA通过量种方式将恐惧信息传到mPFC，但BLA-mPFC的直接、单突触联系在恐惧信息传递中的作用尚不清楚。2017年3月13日，NatureNeuroscience报导了以色列科学家的最新相干工作[1]，他们利用光遗传技术研究了BLA-mPFC神经投射在恐惧记忆中的作用。
基底外侧杏仁核在讨厌性记忆的获得、贮存和表达中起到关键作用，人们普遍认为mPFC的PL区和IL区向杏仁核的信息传入分别介导了恐惧信息的表达和减退，同时，BLA向mPFC的神经传入对mPFC神经元编码恐惧信号亦非常重要。但是，mPFC接受多个记忆相干脑区的投射，如腹侧海马、背中部丘脑，而这些脑区也与BLA有突触联系，故人们其实不清楚BLA-mPFC的直接单突触联系在恐惧记忆中的贡献，本文的作者就此问题进行研究。
【3】PsychiatrGenet：5-羟色胺与社交恐惧症
doi：10.1097/YPG.0000000000000171
社交恐惧症是1种会让人很衰弱的状态，但是与许多心理健康疾病1样，研究人员也不肯定这类症状产生的条件和环境，这增加了诊断医治的难度。而最新研究表明，有种基因参与调控5-羟色胺的运输进程，增加该进程被扰乱的风险。
社交恐惧症的患者会在某种场合下，感觉到巨大的恐惧。这会影响他们的行动能力，有时乃至会致使无端恐惧、孤立于人群等现象。
美国据估计有1920万人得了社交恐惧症，而在澳大利亚，有11%的人在他们这1生中，或多或少会得社交恐惧症。
为了更好的了解与社交恐惧症相干的基因，研究人员分析了321位社交恐惧症患者的基因，与804位健康人的基因相对照，找出在DNA中突变的单个碱基对，即单核苷酸多态性。
【4】人在恐惧时身体会如何反应？大脑释放化学物资迅速应对要挟
由于文化的影响，人们可能会对1些特定的事物感到恐惧，如黑猫或恐怖小丑等。俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心的神经精神病学家凯瑟琳·布朗洛维博士解释称“通常来讲，这些都是可能会让你丧命的东西。如登高、猛兽、闪电、蜘蛛、在黝黑的小巷中追在你身后的人，等等。人们1般会对这些事物做出特定的恐惧反应。”
人为什么会恐惧
首先，恐惧是1种生存机制。当我们的感官觉察到某种事物可能会对我们造成要挟时，大脑便会激活1系列身体反应，让我们奋起抗争，或是赶快逃脱。这类反应常见于哺乳动物身上，名为“战役或逃跑反应”。
布朗洛维指出，恐惧是由大脑颞叶中1处名叫杏仁核的结构进行调理的。当紧张的情绪激活了杏仁核以后，杏仁核便会让你暂时没法做出苏醒的思考，好让身体调集起全部能量、应对要挟。
【5】复旦大学研究提出减退恐惧记忆的新策略
谈及“恐惧”，人们难免会“色变”。特别是遭受创伤后产生的恐惧，宛如1枚“定时炸弹”，不知什么时候会“撩拨心弦”。为了解决恐惧情绪酿成的“连锁反应”，目前多采取心理干预与药物医治等综合策略，以克制恐惧的“反弹”。但是，心理干预与药物医治的延续性1经中断，原有恐惧便会再次涌上心头。
这1问题引发了复旦大学脑科学研究院研究员禹永春课题组的思考与实验探索。他们的实验表明，将胚胎脑内抑制性神经前体细胞移植到成年动物的杏仁核中，可以有效抑制恐惧记忆的“再生长”，这提示为减退恐惧记忆可以采取新的策略。
12月9日清晨1点，相干研究成果在线发表于《神经元》杂志。据悉，该研究在科技部973项目、国家自然科学基金面上项目、基金委重大研究计划培养项目等资助下，由禹永春带领课题组硕士研究生杨5洲和刘婷婷等完成。
【6】NatNeurosci：编码幸福和恐惧记忆的两个神经元群体被发现
doi：10.1038/nn.4414
人的情绪状态部份遭到脑部杏仁核结构的控制，杏仁核结构主要负责处理1些积极情绪比如幸福感，和消极情绪比如恐惧和焦虑。
美国麻省理工学院的研究人员进行了1项新研究，发现情绪遭到两个神经元群体的控制，这两个神经元群体负责编码快乐和恐惧记忆。除此以外，这些细胞群体之间还会相互抑制，表明这两个神经元群体的不平衡可能与抑郁和创伤后精神失调等精神紊乱疾病有关。相干研究结果发表在国际学术期刊NatureNeuroscience上。
在这项研究中研究人员证明他们能够在小鼠体内逆转记忆的情绪关联，为了实现这1点，他们在小鼠处于快乐体验的时候人为激活了已贮存了包括负面情绪的记忆的海马细胞，这样的处理方式削弱了恐惧情绪与原来记忆之间的关联性，用1种更加积极的情绪替换了恐惧情绪。
【7】Nature：恐惧为什么让我们4肢僵硬？
doi：10.1038/nature17996
近日，来自瑞士巴塞尔弗雷德里希米歇尔研究所生物医学研究的科学家通过研究鉴别出了大脑中的特殊神经元回路，并且对其进行了特点分析，这类特殊的神经元回路可以控制机体在危险状态时的防御性行动，相干研究刊登于国际杂志Nature上，文章中，研究者揭露了神经元如何引发机体出现和恐惧相干的僵硬现象，和这类僵硬途径如何同其它通路相互作用。
在危险的环境中恐惧可以保护我们，特别是啮齿类动物中，比如小鼠，其可以对要挟表现出多种不同的反应，如僵硬、逃逸或防御性的攻击；在过去10年里，科学家们调查了大脑产生恐惧感的进程，并且深入学习了恐惧产生的机制；但至今科学家们其实不清楚恐惧的状态如何引发机体产生特殊的反应，而这类反应终究可以延伸到肌肉中。
文章中，研究人员PhilipTovote及其同事对上述进程进行了研究，他们利用现代的神经示踪技术结合生理学方法，终究在中脑中鉴别出了机体在僵硬状态下被激活的特殊神经元，随后研究人员鉴别出了1种致使髓质区介导运动控制的输出通路；同时研究者还鉴别出了1种从杏仁中央核到中脑之间的信号通路，杏仁中央核是控制恐惧效应的前脑结构。研究者Luthi解释道，如今我们发现了隐藏在机体僵硬状态下的特殊神经元回路，这类神经元回路从大脑中央核到杏仁核，再到神经元，都控制着机体的肌肉。
【8】JNeurosci：恐惧反应新研究
doi：10.1523/JNEUROSCI.4109⑴5.2016
近日，来自美国的研究团队表明，人类的恐惧反应比简单的扁桃腺反应要复杂很多。相干论文发表在TheJournalofNeuroscience上，研究人员对引发人们恐惧的其它因素提供了1些建议。
恐惧是人类1种较明显的情绪表现，这类感觉是人们发现了自己惧怕的东西所产生的情绪，被开除，得病抑或是这些因素的结合都可引发恐慌。科学家们经过量年的研究发现，大脑中扁桃腺的1对小杏仁状部份是我们感到恐惧的本源。目前研究人员称可能还有其它因素对恐惧起作用。
为了了解当人们经历恐惧时会产生甚么，研究人员招募了1对成年女性**和1名没有扁桃腺的女性。**都得了类脂质蛋白沉积症，该病是1种基因遗传病，患此病的人会避免恐惧的产生。这3个女性都同意接受恐惧反应实验，研究人员努力创造并激起出引发人们感到恐惧的实验。在第1个实验中，他们用1种装备贴在脸上，让受试者呼吸富含2氧化碳气体的混合物，这会让人感到窒息。3个女性的身体反应与恐惧反应1致。在第2个实验中，3位女性都接受注射异丙肾上腺素，这会让她们感到好像突然接受了大剂量的肾上腺素。该实验结果是**之1感到了恐慌，另外一个反应比较温和，没有扁桃腺的女性身体反应和恐惧反应1致。
【9】PIBBS：想要克服选择恐惧症吗？打两把刀塔！
doi：10.1177/2372732215600886
最近，发表于国际杂志PolicyInsightsintheBehavioralandBrainSciences上的1项研究论文中，来自卡斯商学院的研究者在对决策偏差进行研究时发现，利用电子游戏进行交互式的训练实际上可以帮助改良个体的决策能力，同时还可以将这类方法同其它传统的训练方法进行结合使用，诸如这样的训练方式或可下降个体判断和决策的偏差。
这项研究中研究人员开发了特殊的方法，在基于传统训练方法之上来帮助减少偏差并且改良人们的决策制定能力。长时间以来科学家们对人们去偏差重点关注于两种方法，第1种就是改变鼓励策略来影响个人决策制定，比如增加香烟的本钱来劝阻个体不买烟，而第2种方法就是改变个体对不同选择的信息，目的就是更加容易地制定出个人的比较好选择。
【10】Neuron：阻断恐惧记忆的新型药物
doi：10.1016/j.neuron.2014.05.028
近日，刊登在国际杂志Neuron上的1篇研究论文中，来自艾默里大学的研究人员通过研究鉴别出了1种新型药物，其可使得小鼠大脑中的可怕记忆变得不再持久，该项研究或为揭露创伤后应激障碍的病发机制和开发新型靶向性疗法提供1定的希望。
这类药物名为奥沙奈坦，其可以以控制恐惧记忆构成合并的大脑区域中的大脑细胞进行靶向作用，研究者KerryRessler博士表示，奥沙奈坦可以用于阻断个体创伤后短时间内恐惧记忆的整合；PTSD是1种特殊的精神疾病，其常常开始于个体创伤后构成，抑制个体创伤的产生是抑制PTSD的关键。
在研究者检测的不计其数个基因中，1种名为速激肽2的基因在暴露于外伤性应激中的小鼠恐惧学习构成进程中高度表达，Ressler博士说道，基因Tac2在恐惧学习进程中处于激活状态，而且其可以被药物特异性地阻断，Tac2在大脑杏仁核中的1种特殊部份中高度表达，而在和恐惧记忆构成的其它大脑区域的表达量较少或其实不表达。
标签：