打太极或有利于心脏病患者心脏健康的恢复

近日，1项发表在国际杂志JournaloftheAmericanHeartAssociation上的研究报告中，来自布朗大学的研究人员通过研究发现，“太极”缓慢而柔柔的动作也许能够作为1种可选择的方法来帮助患者心脏康复。

心脏病发作后，超过60%的患者都会出现心脏康复水平的下降，虽然这其中的缘由包括患者本身的经济问题及其与康复中心的距离，很多患者依然其实不会进行康复训练，由于他们认为体育锻炼是1种非常痛苦的锻炼方式。这项研究首次表明，打太极也许能够改良高风险人群的锻炼行动。

医学博士ElenaSalmoirago-Blotcher表示，我们认为，太极对心脏病患者而言是1种非常好的选择方式，由于打太极动作柔柔缓慢，随着患者自信心的增加，其步伐和动作也能够被渐渐改良从而利于其心脏康复。打太极是1种较低强度的锻炼方式，其重点强调呼吸和放松，这恰好能够帮助下降患者的压力和心理困扰。

本文研究中，研究人员研究了打太极对改良患者心脏病的效应，他们对照了两种体系的安全性和可接受性，即LITE策略，其是1种为期12周、24课时的短时间程序；PLUS是1中虽然为期24周、52课时的长时间程序，所有的参与者都会收到1张DVD，供他们在学习期间和学习后使用。

研究者共对29名体育锻炼不活跃的心脏病患者进行研究，包括8名女性和21名男性，他们均表达出了对打太极的兴趣，虽然此前大部份人经历了心脏病发作或进行了打开阻塞动脉的手术，所有患者的心脏恢复功能降落了，而且他们还有很多高风险的特点，包括吸烟、糖尿病、高胆固醇、太重或肥胖，所有人都接受了医生的建立打太极。

研究者发现，打太极对患者非常有好处，并没有任何不良的反应；这类锻炼方式非常可行，患者参与者大约66%的课程学习。最后研究者Salmoirago-Blotcher表示，就其本身而言，太极明显没法取代传统心脏康复的医治进程，比如对风险因素、饮食及药物等；如果在大型研究中证实太极对患者的心脏康复有效，那末其也许能够为患者提供另外1种锻炼方式来改良其心脏健康。（

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