复合维生素b能长时间吃吗 复合维生素b的适用人群

复合维生素b合适甚么样人群吃呢?最合适减肥的人群，减肥的人由于在平常的饮食上不论是蔬菜还是肉类吃的都非常的少，所以他们需要通过服用复合维生素b片来补充。不过很多减肥的人都疏忽这个问题，所以就造成了1些人在减肥的时候由于营养不良致使了闭经。

很多人群都问，复合维生素b能长时间吃吗?在我们身体缺少的情况下长时间的进行补充是没问题的，但是如果我们身体各方面都正常还不断的补充就不建议食用了，虽然复合维生素b是水溶性的吃多了没关系，但是也不能毫无控制的食用，所以复合维生素b在身体不缺少的状态下不宜长时间吃。

在平常的生活中我们只要公道的搭配饮食，不出现挑食的情况就不会缺少维生素的。有的人就是不喜欢吃各种的绿叶蔬菜，所以就致使了维生素B的缺少。缺少维生素会产生以下的症状，接下来给大家说说复合维生素b的适用人群。

复合维生素b的适用人群：

1、常常饮酒的人群，常常总是饮酒的女性，乳腺癌产生的概率会随饮酒量的增加而增大，而适当的服用1些维生素B可以减少乳腺癌的概率。女性还是少饮酒比较好!

2、常常发热的人群。这些人新陈代谢比较旺盛，因此需要常常摄取更多的维生素B1，来帮助身体恢复体内而且还能够增强自己的体质，能够迅速的到达精力充分的状态。

3、孕妇和老人，孕妇由于怀孕时特殊的时期，任何营养物资都要保证充足这样才不会影响到孩子，老人补充维生素B可以增强自己的体质。

通过以上的介绍我们了解到了，复合维生素b片不宜长时间的进行服用，和复合维生素b的适用人群。在平常的生活中我们饮食1定要公道搭配，不要让孩子养成从小挑食的坏毛病。还有减肥的妹子们在减肥的时候可以食用1些复合维生素B这样就不会造成营养不良了。

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