（采访）怎么样才算是失眠呢？我们自己怎么样来判断？睡眠是人的一个正常行为，但是睡眠异常、失眠，其实在人群中非常常见，有些是到睡眠障碍，是到一种疾病。但是失眠见于多种疾病，比如很多人得了精神疾病，或者是其他躯体疾病，都会导致睡眠异常的发生，这些失眠对这个疾病来讲是一个症状。但失眠又能形成睡眠障碍，就是失眠症，没有其他诱因出现的睡眠障碍。那就是只在正常睡眠的时间和睡眠的环境中，比如晚上这个时间，大家都该正常的睡眠了，个体他就会出现入睡困难，或者是早醒或睡眠维持困难。所以这是睡眠的质和量，就是他睡眠感觉到质量或者睡眠的时间出现异常，这就是睡眠障碍。但是在临床上诊断失眠症，他首先得有这些症状的主诉。比如我有入睡困难，有睡眠维持困难，比如说晚上多梦，晚上总醒，或者是早醒，或者是病人就觉得我睡完以后，还觉得不解乏，还是觉得很困，或者是很疲乏，就是睡眠质量、睡眠效率变差。持续一个月以上，每周至少三天以上的晚上出现这种情况，给病人自己带来很明显的痛苦，或者影响他正常的功能，这是失眠症。我们也常这样去分，因为我们把它分为早段睡眠、中段睡眠和末段睡眠。早段睡眠问题就是入睡困难；中段睡眠问题就是睡眠维持困难，就是容易醒、多梦，还有睡眠质量，就是睡眠效率变差；末段睡眠就是早醒，早早的醒来。（采访）所以平常可能偶尔一次、两次睡不着，或者睡得不好，这不算失眠，没有到病症的一个地步。对的，因为我们可能会遇上各种环境的因素，比如今天腿疼了，或者是今天劳累了，都有可能出现偶尔的睡眠不好，这个不叫失眠症，不叫疾病。在人群中调查失眠很常见，但是达到失眠症，睡眠障碍的比例，相比失眠，相对发生的要低。在不同的研究，它用的标准不一样，可能有些标准就问一下你有没有失眠，有些是用达到诊断标准的失眠症，或者睡眠障碍进行调查，所以发生率从4%到将近50%。所以真正的睡眠障碍在人群中还是比较多见的。睡眠障碍大部分，超过2/3的是慢性的，这个是真正的睡眠障碍。其中2/3的人群，他的失眠时间超过一年以上的时间，这些个体长期的失眠是很痛苦的，也影响们他们的功能。（采访）失眠到什么样的一个程度，我们才可以来用这个安眠药？有些人觉得我一晚上或者两晚上睡觉不好，偶尔用一点点药物也可以。长期的睡眠障碍肯定是需要到医院去治疗，到医院去就诊，来检查咨询，看看自己究竟是什么问题，来接受医生的诊疗建议，来接受治疗。