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肠道不好经常拉肚子怎么办?怎么调理肠道?

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性别:女 年龄:31岁

病情描述:

我本身肠道比较敏感,跟朋友出去聚餐,吃点辣的,喝点凉的就容易拉肚子。肠道不好经常拉肚子怎么办?怎么调理肠道?

王雪梅
王雪梅 职称:主任医师
北京大学人民医院 消化内科
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问题分析:本身肠道敏感,加上生冷辛辣刺激肠粘膜造成损伤,很容易导致肠道菌群失调,从而引发腹泻等肠道问题。对于这种情况可通过食用酸奶、奶酪等补菌方式来补充肠道有益菌,也可以通过嚼服乳酸菌素片来养菌的方式调节肠道菌群。通过选择后者居多,因为乳酸菌素片可帮助肠道源源不断的养出适合自己的有益菌。这些养出来的原生有益菌,相比外补进来的有益菌,能更好更快地适应肠道环境,从而维持肠道菌群平衡。比如常见的江中利活乳酸菌素片,采用鲜牛奶发酵制成,安全放心且口感佳,且耐高温容易存放。日常嚼一嚼,肠道太平了,拉肚子、便秘这类肠道问题就会减少很多。

咨询电话: 2022-09-21
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