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总是便秘怎么办?解决方法是什么?

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性别:男 年龄:36岁

病情描述:

总是熬夜加班,搞得肠道都开始抗议,总是便秘,肚子胀的难受,总是便秘怎么办?解决方法是什么?

王雪梅
王雪梅 职称:主任医师
北京大学人民医院 消化内科
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问题分析:长期熬夜加班,身体过度疲劳、睡眠规律被打破,也会给肠道带来过大的负担,影响有益菌繁殖生长,会导致菌群失调,进而引发便秘。对于这种情况,可采用养菌的方式进行调节,这种方法可以帮助肠道源源不断养出适合自身体质需求的有益菌。比如常用的江中利活乳酸菌素片,鲜牛奶发酵制成,口感好,不仅可以耐胃酸,而且不需要冷藏,拥有更长、更稳定的保质期,便于携带,嚼服方便。另外,日常生活中患者可以增加膳食纤维的摄入,吃蔬菜水果,可以适当运动,来促进肠蠕动,改善身体的新陈代谢,也有助于排便。

咨询电话: 2022-09-21
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