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便秘太难受了,长期便秘有没有什么好办法解决?

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

长期便秘,肚子都大了,脸上还长痘,还有轻微口臭,怎么办?长期便秘有没有什么好办法解决?

李渊
李渊 职称:主任医师
北京大学第三医院 消化内科
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问题分析:长期便秘与你的肠道菌群失衡有关,肠道有益菌减少,肠道蠕动变慢,大便排不出去。大便在肠道内滞留时间过长,异常发酵,腐败后会产生大量对人体有害的毒素,导致出现脸部长痘、口臭、痔疮等健康问题。解决肠道菌群失衡导致的便秘关键在于恢复菌群平衡。患者可采取养菌的方式,这种方法可以帮助肠道源源不断养出适合自身肠道环境的有益菌,从而更快更好使肠道菌群重归平衡状态,从根源改善便秘这样的肠道问题。比如利活乳酸菌素片就是通过养菌的模式,采用鲜牛奶发酵制成,口感酸甜,耐高温和胃酸,可常温保存,适合家中常备。除此之外,患者平时还应注意均衡饮食、规律作息,适当增加运动量,比如快走、慢跑等,增加肠道的蠕动,也可以改善便秘。

咨询电话: 2022-09-21
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