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便秘吃益生菌还是乳酸菌素片,哪个效果好?

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性别:男 年龄:36岁

病情描述:

经常便秘,排便费力,吃香蕉作用也不大,看网上有人建议吃益生菌,也有人建议 酸菌素片,便秘吃益生菌还是乳酸菌素片,哪个效果好呢?

王雪梅
王雪梅 职称:主任医师
北京大学人民医院 消化内科
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问题分析:这两种对于改善便秘都有一定的效果。吃益生菌属于补菌产品,像日常喝的酸奶、益生菌饮料、活菌片等都是补菌产品,可在一定程度上为肠道补充有益菌,但服用时需要注意产品的储存温度,活菌不能长期暴露在高温、高酸环境下,否则极容易失活,这样能真正到达肠道并且定植下来的活菌数量会减少。相比之下,乳酸菌素片没那么多注意事项,日常嚼一嚼即可帮助肠道从内部“养”出适合自己的有益菌,自己身体养出来的有益菌相比从外补的,能更好更快地适应肠道环境,从而实现肠道菌群平衡,提高肠道免疫力,从根源解决经常便秘等肠道问题。常见的像江中利活乳酸菌素片就是采用养菌的模式进行菌群调节,它是采用鲜牛奶发酵制成的片剂,耐高温易存放,酸甜可口,奶香浓郁,老少皆宜。

咨询电话: 2022-09-02
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